Các loại hạt cung cấp protein thực vật dồi dào, giảm nguy cơ mắc bệnh tim,chống oxy hóa.
Các loại hạt dinh dưỡng như: macadamia, hồ đào, óc chó,...

Sau đây là một số loại hạt giàu dinh dưỡng và...