Protein siêu quan trọng để với sức khỏe tốt . Protein được tạo thành từ các axit amin hài hòa mang nhau tạo thành chuỗi dài. Bạn với thể nghĩ về protein như một chuỗi hạt trong đó mỗi hạt là một axit amin. Sở hữu 20 axit amin giúp hình thành hàng ngàn protein khác nhau trong cơ thể bạn.



Protein khiến cho đa số những công việc của họ trong tế bào và thực hiện các công việc khác nhau.

Dưới đây là 9 chức năng quan trọng của protein trong cơ thể bạn.

1. Tăng trưởng và bảo trì

Cơ thể bạn cần protein để tăng trưởng và duy trì những mô. Tuy nhiên, protein cơ thể của bạn đang ở trong một trạng thái doanh thu liên tục.

Trong giả dụ bình xoàng xĩnh , cơ thể bạn phá vỡ cộng một lượng protein mà nó sử dụng để xây dựng và sửa chữa các mô. Các lần khác, nó phá vỡ phổ biến protein hơn mức có thể tạo ra, vì thế khiến tăng nhu cầu cơ thể của bạn.

Điều này xoàng xĩnh xảy ra trong thời kỳ bị bệnh, trong khi có thai và trong lúc cho con bú.

những người hồi phục sau chấn yêu mến hoặc phẫu thuật, người to tuổi và đi lại viên cũng cần đa dạng protein hơn.

Thông tin thêm: sữa bổ sung canxi cho người già maxvida việt nam

2. Gây ra phản ứng sinh hóa

Enzyme là những protein hỗ trợ hàng ngàn phản ứng sinh hóa diễn ra bên trong và bên ngoại trừ các tế bào của bạn. Cấu trúc của các enzyme cho phép chúng hài hòa có các phân tử khác bên trong tế bào gọi là cơ chất, xúc tác cho những phản ứng nhu yếu cho quá trình thương lượng chất của bạn.

Enzyme cũng mang thể hoạt động bên bên cạnh tế bào, chẳng hạn như những enzym tiêu hóa như lactose và sucrose, giúp tiêu hóa đường.

Một số enzyme yêu cầu các phân tử khác, chẳng hạn như vitamin hoặc khoáng chất, để phản ứng diễn ra.

các chức năng cơ thể phụ thuộc vào enzyme bao gồm: tiêu hóa, sản xuất năng lượng, máu đông, co cơ...

Thiếu hoặc không đúng chức năng của những enzyme này sở hữu thể dẫn đến bệnh.

3. Hoạt động

Một số protein là kích thích tố, là sứ giả hóa học hỗ trợ giao tiếp giữa các tế bào, mô và cơ quan của bạn.

Chúng được tạo ra và tiết ra bởi những mô hoặc tuyến nội tiết và sau đó được vận chuyển trong máu của bạn đến những mô hoặc cơ quan đích của chúng, nơi chúng liên kết mang những thụ thể protein trên bề mặt tế bào.

Hormone có thể được nhóm thành ba mẫu chính:

Protein và peptide: Chúng được tạo ra từ các chuỗi axit amin, từ vài đến vài trăm, cũng là dinh dưỡng cho người già rất tốt .

Steroid: Chúng được làm từ cholesterol béo. Những hormone giới tính, testosterone và estrogen, dựa trên steroid.

Amin: Chúng được tạo ra từ các axit amin tryptophan hoặc tyrosine riêng lẻ, giúp tạo ra các hormone liên quan đến giấc ngủ và quá trình điều đình chất.

Protein và polypeptide chiếm đông đảo nội tiết tố cơ thể của bạn.

Một số ví dụ bao gồm: Insulin: Tín hiệu cho sự hấp thu glucose hoặc đường vào tế bào. Glucagon: Tín hiệu phân hủy glucose dự trữ trong gan. HGH (hormone tăng trưởng của con người): Kích thích sự phát triển của các mô khác nhau, bao gồm cả xương. ADH (hormone chống bài niệu): Tín hiệu cho thận để tái hấp thu nước. ACTH (hormone adrenocorticotropic): Kích thích giải phóng cortisol, một yếu tố chính trong quá trình thảo luận chất.

4. Cung ứng cấu trúc

Một số protein là sợi và cung ứng cho các tế bào và mô sở hữu độ cứng và cứng.

các protein này bao gồm keratin, collagen và elastin, giúp hình thành khung liên kết của một số cấu trúc nhất định trong cơ thể bạn.

Keratin là một protein cấu trúc được chọn thấy trong da, tóc và móng tay của bạn.

Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn và là protein cấu trúc của xương, gân, dây chằng và da của bạn.

Elastin linh hoạt hơn vài trăm lần so sở hữu collagen. Độ đàn hồi cao của nó cho phép đa dạng mô trong cơ thể bạn trở lại hình dạng ban đầu sau lúc kéo dài hoặc co bóp, chẳng hạn như tử cung, phổi và động mạch của bạn.

5. Duy trì độ pH ưa thích

Protein đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nồng độ axit và bazơ trong máu và các chất dịch cơ thể khác.

Sự cân bằng giữa axit và bazơ được đo bằng thang pH. Nó dao động từ 0 tới 14, có 0 là axit mạnh nhất, 7 trung tính và 14 kiềm nhất.

Ví dụ về giá trị pH của những chất đa dạng bao gồm: pH 2: Axit dạ dày, pH 4: Nước ép cà chua, pH 5: Cà phê đen, pH 7,4: Máu người, pH 10: Sữa magie, pH 12: Nước xà phòng

Một loạt các hệ thống đệm cho phép chất lỏng cơ thể của bạn duy trì phạm vi pH bình thường .

Độ pH không đổi là nhu yếu , vì ngay cả một thay đổi nhỏ về độ pH cũng sở hữu thể gây hại hoặc mang khả năng gây tử vong.

Một bí quyết cơ thể bạn điều chỉnh pH là sở hữu protein. Một ví dụ là huyết sắc tố, một loại protein tạo buộc phải các tế bào hồng cầu.

Hemoglobin liên kết một lượng nhỏ axit, giúp duy trì giá trị pH bình xoàng trong máu của bạn. Những hệ thống đệm khác trong cơ thể bạn bao gồm phốt phát và bicarbonate.

6. Cân bằng chất lỏng

Protein điều chỉnh những quá trình cơ thể để duy trì cân bằng chất lỏng. Albumin và globulin là các protein trong máu giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng của cơ thể bạn bằng bí quyết lôi kéo và giữ nước.

giả dụ bạn không ăn đủ protein, nồng độ albumin và globulin của bạn cuối cùng sẽ giảm thiểu .

do vậy , những protein này không còn mang thể giữ máu trong mạch máu của bạn và chất lỏng bị ép vào khoảng trống giữa những tế bào của bạn.

khi chất lỏng tiếp tục tích tụ trong những khoảng trống giữa những tế bào của bạn, sưng hoặc phù xảy ra, đặc trưng là ở vùng dạ dày.

Đây là một dạng suy dinh dưỡng protein nghiêm trọng được gọi là kwashiorkor phát triển lúc một người tiêu thụ đủ lượng calo nhưng không tiêu thụ đủ protein. Kwashiorkor rất hiếm ở những khu vực phát triển trên thế giới và xảy ra tầm thường xuyên hơn ở những khu vực đói.

7. Sức khỏe miễn dịch

Protein giúp hình thành những globulin miễn dịch, hoặc kháng thể, để chống lại nhiễm trùng.

Kháng thể là protein trong máu giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các kẻ xâm chiếm có hại như vi khuẩn và virus.

lúc những kẻ thôn tính nước ngoài này xâm nhập vào những tế bào của bạn, cơ thể bạn sẽ tạo ra các kháng thể gắn thẻ chúng để chiếc bỏ.

ví như không có những kháng thể này, vi khuẩn và vi rút sẽ tự do nhân lên và áp đảo cơ thể bạn có căn bệnh mà chúng gây ra.

Một lúc cơ thể bạn đã tạo ra kháng thể chống lại một loại vi khuẩn hoặc vi rút cụ thể, các tế bào của bạn không bao giờ quên cách tạo ra chúng.

Điều này cho phép các kháng thể phản ứng nhanh vào lần đến lúc một tác nhân gây bệnh cụ thể xâm nhập cơ thể bạn.

bởi thế , cơ thể bạn phát triển năng lực miễn dịch chống lại các bệnh mà nó tiếp xúc.

8. Vận chuyển và lưu trữ các chất dinh dưỡng

Protein vận chuyển với các chất trong suốt mẫu máu của bạn - vào trong tế bào, ra khỏi tế bào hoặc trong tế bào.

các chất được vận chuyển bởi những protein này bao gồm các chất dinh dưỡng như vitamin hoặc khoáng chất, đường trong máu, cholesterol và oxy.

Ví dụ, huyết sắc tố là một loại protein sở hữu oxy từ phổi đến các mô cơ thể. Chất vận chuyển glucose (GLUT) chuyển động glucose đến các tế bào của bạn, trong lúc lipoprotein vận chuyển cholesterol và các chất béo khác trong máu của bạn.

Chất vận chuyển protein là đặc hiệu, mang nghĩa là chúng sẽ chỉ liên kết có các chất cụ thể. Nói phương pháp khác, một chất vận chuyển protein chuyển động glucose sẽ không chuyển động cholesterol.

Protein cũng có vai trò lưu trữ. Ferritin là một protein lưu trữ lưu trữ sắt.

Một loại protein lưu trữ khác là casein, đây là protein chủ yếu đuối trong sữa giúp trẻ sơ sinh phát triển.

9. Sản xuất năng lượng

Protein có thể sản xuất năng lượng cho cơ thể bạn. Protein chứa bốn calo mỗi gram, cùng một lượng năng lượng mà carbs sản xuất. Chất béo cung cấp rộng rãi năng lượng nhất, ở mức 9 calo mỗi gram. Tuy nhiên, điều cuối cùng mà cơ thể bạn muốn sử dụng cho năng lượng là protein vì chất dinh dưỡng quý giá này được sử dụng rộng rãi trên khắp cơ thể bạn.

Carbs và chất béo yêu thích hơn nhiều để sản xuất năng lượng, vì cơ thể bạn duy trì dự trữ để dùng khiến cho nhiên liệu. Hơn nữa, họ đã chuyển hóa hiệu quả hơn so có protein trong sữa dinh dưỡng cho người già .

Trên thực tế, protein cung ứng cho cơ thể bạn vô cùng ít nhu cầu năng lượng trong những trường hợp bình tầm thường .

Tuy nhiên, trong trạng thái nhịn ăn (18 giờ 48 giờ không ăn thức ăn), cơ thể bạn sẽ phá vỡ cơ xương để những axit amin mang thể cung ứng năng lượng cho bạn.

Cơ thể của bạn cũng sử dụng axit amin từ cơ xương bị phá vỡ ví như dự trữ carbohydrate rẻ . Điều này mang thể xảy ra sau lúc tập thể dục toàn diện hoặc ví như bạn không tiêu thụ đủ lượng calo nói chung.

Protein có phổ biến vai trò trong cơ thể bạn. Nó giúp sửa chữa và xây dựng những mô cơ thể của bạn, cho phép các phản ứng thảo luận chất diễn ra và điều phối các chức năng cơ thể. Xung quanh việc sản xuất cho cơ thể bạn một khung cấu trúc, protein còn duy trì cân bằng độ pH và chất lỏng ưa thích .

Cuối cùng , chúng giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ, vận chuyển và lưu trữ chất dinh dưỡng và có thể hoạt động như một nguồn năng lượng, trường hợp bắt buộc .

Nói chung, các chức năng này khiến protein trở thành một trong các chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối sở hữu sức khỏe của bạn.

Ngành hàng dinh dưỡng Signutra™ giới thiệu Sữa Maxvida™ là sữa bổ sung dinh dưỡng cân bằng cho người to để sống khỏe mỗi ngày. Sữa cung cấp 32 dưỡng chất cần thiết cùng hệ dưỡng chất hiện đại độc quyền Certi-5TM sở hữu chứa đạm kép chất lượng cao: gồm sở hữu đạm đậu nành tinh chế (thương hiệu SUPRO®) và đạm sữa, cung cấp hầu hết đa số acid amin cần thiết cho cơ thể mang trình độ hấp thu vào cơ thể cao nhất (PDCAAS = 1), giúp cải thiện khối cơ, mau hồi phục sức khỏe. Sữa Maxvida™ có đủ omega 3 và omega 6 tốt cho sức khỏe tim mạch.

Mỗi ngày uống 2 ly chế tạo đủ hàm lượng chất đạm cho cơ thể.