Theo quan điểm của Đông y, những thực phẩm "vàng" trong việc giải độc gan, hay thậm chí được xem là thực phẩm giúp giải độc gan lại là những món ăn uống bình dân, tốt tiền, thậm chí chúng với sẵn ngay trong bếp nhà bạn.
Mận đen

Quả mận mang vỏ màu đen được đông y gọi là Ô mai, không chỉ là món ăn sở hữu thể giúp sinh tân giải khát (tạo ra nguồn nước bọt dồi dào và giải khát) mà còn với thể tăng cường khả năng giải độc của gan, xúc tiến khả năng tiêu hóa, tiếp nhận của thân thể.

Trong cuốn sách Đông y lừng danh "Hoàng Đế Nội Kinh" của Trung Quốc từng ghi chép rất rõ, "vị chua sẽ đi thẳng vào gan, ô mai sở hữu vị chua nên rất có ích cho chức năng gan".

Vừng đen

Vừng hay mè đen là 1 chiếc thực phẩm giàu protein, ít calo, được Đông y Nhận định là thực phẩm "vua" trong việc giải độc gan. rộng rãi nơi còn gọi là "tiên dược" vì những tác dụng hoàn hảo cho sức khỏe.

Mỗi ngày ăn khoảng 1 nắm vừng đen và đậu đen trộn lẫn sở hữu thể với lại tác dụng thải độc cho gan, loại bỏ 1 loạt các kim khí nặng độc hại và một số hợp chất sở hữu hại tồn tại trong cơ thể, khiến cho giảm thiệt hại mà những chất độc gây ra cho gan.

Nước khổ qua

mướp đắng vị đắng, ngọt, tính bình với tác dụng thanh nhiệt, giải độc làm mát gan. cùng lúc những hoạt chất của mướp đắng mang tác dụng giảm men gan, bổ gan, bổ mật. Do đó, bạn nên thường xuyên uống nước khổ qua để thải độc gan. nếu khó uống bạn có thể thêm chút con đường hoặc ăn khổ qua hàng ngày bằng những món xào, ướp lạnh,…theo sở thích của mình.

Nước chanh làm mát gan thanh nhiệt giải độc hiệu quả

Chanh là một chiếc nước tiểu độc mát thân thể cực thấp vào mùa hè, không chỉ sở hữu hàm lượng vitamin C dồi dào giúp nâng cao sức đề kháng chống lại sự oxy hóa cho tế bào mà nước chanh còn giúp tương trợ cân bằng lượng kiềm và độ PH trong thân thể giúp thân thể khỏe mạnh hơn.

Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước chanh vừa bổ sung nước cho cơ thể lại giúp thanh lọc mát gan giải độc thấp cho gan ấy nhé!

Tỏi

Tỏi là 1 trong những thực phẩm tự nhiên giúp làm sạch gan. Theo Clobal Healing Center, chỉ cần một lượng nhỏ tỏi cũng mang khả năng kích hoạt những men gan giúp cơ thể thải độc.

Tỏi chứa lượng to những chất allicin và selen, 2 hợp chất tự nhiên tương trợ thời kỳ làm cho sạch gan. Bạn sở hữu thiết chế biến phổ quát món ăn với chiếc gia vị này, vừa thơm ngon lại rẻ cho gan.

BẠN ĐỌC QUAN TÂM
>>Giải độc gan bằng thảo dược