Biết được tầm quan trọng của dầu cá Omega ba (DHA) đối với sự lớn mạnh của trẻ mẹ cũng đã chọn được 1 sản phẩm dầu cá Omega 3 cho bé nhưng chưa biết bổ sung cho trẻ như thế nào là đúng cách? Vậy thì hôm nay news.vitasu.net sẽ hướng dẫn những mẹ bổ sung dầu cá Omega ba DHA cho trẻ tiêu chuẩn.


Tác dụng của dầu cá cho sự phát triển của trẻ

- Tăng cường sự tập trung cho trẻ nhỏ
- Tăng cường trí nhớ cùng với chỉ số IQ cho trẻ nhỏ
- Omega 3 giúp việc điều trị bệnh trầm cảm tốt hơn
- Tăng cường trí thông minh, khả năng đọc, ghi nhớ các hành vi
- Giúp cải thiện nâng cao nhãn quan, chống khô mắt bảo vệ mắt tốt hơn
- Tốt cho người bị bệnh vẩy nến và người bị dị ứng ánh sáng mặt trời
- Giảm bớt những triệu chứng ADHD rối loạn tăng động cùng với giảm chú ý tại em bé


>>> Tham khảo thêm: dầu cá omega 3 của hãng nào tốt được tin dùng



Vì thế tất cả lợi ích tuyệt vời đó giúp trẻ thông minh hơn, phát triển trí não tốt hơn nên các mẹ cực để ý, trú trọng đến việc bổ sung dầu cá DHA cho con ngay từ nhỏ.

Omega 3 giúp cải thiện nồng độ Cholesterol tốt cùng với giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu giúp sức khỏe được cải thiện tốt hơn. Vậy bổ sung dầu cá Omega 3 (DHA) cho trẻ dưới 1 tuổi như thế nào là đúng chuẩn?

Hướng dẫn bổ sung dầu cá Omega-3 cho trẻ dưới 1 tuổi tiêu chuẩn

Dầu cá Omega ba DHA không những tốt cho tim mạch mà còn giúp sáng mắt, đẹp da, tăng ý thức... Nhưng mẹ lưu ý, con chỉ hấp thu DHA tốt khi mẹ bổ sung đúng liều lượng. Việc bổ sung thừa hay thiếu không những vừa tốn tiền mà con lại không hấp thu hiệu quả tối đa.

Hàm lượng Omega 3 cần cho thân thể còn căn cứ vào lượng EPA cùng với DHA - đây là 2 thành phần chính yếu trong dầu cá. Mỗi dạng viên uống dầu cá lại có tỉ lệ EPA và DHA khác nhau. Thông thường, những viên uống dầu cá có hàm lượng 1.000mg, đối với các mẫu này tỉ lệ EPA/DHA sẽ là 180mg/120mg.

Theo công ty y tế toàn cầu WHO để đảm bảo cơ thể có đủ lượng DHA nên duy trì 200-280mg chất thừa cân omega DHA/ngày. Có 2 Biện pháp được khuyên để duy trì chất béo Omega- 3 DHA cho trẻ nhỏ: bổ sung qua thực phẩm nhiều Omega-3 cùng với sử dụng sản phẩm Omega-3 chiết xuất từ dầu cá.

Từ tháng thứ 8 trẻ có thể giúp quen với các mẫu cá nhiều chất béo omega-3 như cá thu, hồi, chép hoặc lươn. Duy trì hai ngày khoảng 80-100g thịt cá nấu/ngày cho mỗi tuần.

Giai đoạn một tuổi bé đang dần hoàn thiện cùng với phát triển nên 0.7g Omega-3 mỗi ngày là hàm lượng phù hợp dành cho trẻ giúp bé tăng trưởng cùng với phát triển não bộ 1 cách tốt nhất.

Đối với bé 1 tuổi lúc này đồ ăn của bé sẽ đa dạng hơn, bé ăn được nhiều dòng thực phẩm hơn nên việc bổ sung Omega-3 (DHA) cho trẻ dễ làm hơn. Có cực nhiều thực phẩm giàu Omega-3 mẹ có thiết chế biến cho trẻ ăn.

Cho trẻ uống DHA đúng thời khắc

Chẳng phải bổ sung Omega 3 cho trẻ khi nào cũng được, bổ sung đúng thời khắc đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ hấp thu được Omega 3.



Thời điểm tốt nhất để uống Omega 3 chính là sau bữa ăn. Hơn nữa, dầu cá được khuyến khích tận dụng vào buổi sáng, đây là thời điểm để cơ thể hấp thu omega 3 tốt nhất. Từ sau 14h trở đi lúc áp dụng dầu cá thì độ hấp thu vào cơ thể sẽ giảm dần.

Giả dụ muốn con ngủ ngon giấc hơn mẹ có thể bổ sung Omega 3 DHA cho con trong bữa ăn tối.
Biết được tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của con mình thì không có lý do gì mẹ lại không chọn một sản phẩm DHA tốt cho con sử dụng phải không? Hãy là các người mẹ uyên bác biết phải bổ sung tất cả gì tốt nhất cho con để con phát triển trí não toàn diện, tăng khả năng nhận thức và chỉ số IQ ngay từ nhỏ.