-
07-15-2020, 01:36 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,122
6 tuyệt chiêu trong ăn uống giúp đẩy lùi lão hóa
Đôi khi những công thức trong ăn uống sẽ giúp bạn trì hoãn được quá trình lão hóa. Bạn sẽ chẳng thể tin nổi chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại làn da không tuổi. Xem ngay 6 tuyệt chiêu ăn gì trẻ mãi tại bài viết này.
“Phụ nữ chẳng sợ gì ngoài sợ già” đó là những điều thường được các chị em than thở với nhau. Tuy nhiên, chỉ cần biết cách bổ sung thực phẩm sao cho đúng bạn cũng có thể đẩy lùi tuổi tác và lão hóa một cách hữu hiệu.
>>> Xem thêm: căng da mặt phẫu thuật bs long
>>> Xem thêm: căng da mặt phẫu thuật có sẹo không
>>> Xem thêm: biến chứng căng da mặt phẫu thuật
1. Bổ sung 3 bữa cá mỗi tuần
Như chúng ta đã biết, cá rất có ích cho sức khỏe. Thực phẩm này rất giàu omega-3 cùng các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, có tác dụng nuôi dưỡng tế bào, ngăn cản quá trình lão hóa tối ưu. Do đó, ăn cá 3 lần một tuần cũng là một bí quyết làm căng da mặt hữu hiệu.
2. Uống đủ lượng nước mỗi ngày
Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp các cơ quan hoạt động bình thường, đặc biệt với khả năng duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da. Tuy nhiên, không nhất thiết bạn phải uống nước lọc mà có thể bổ sung bằng nước trái cây, canh,…
3. Ăn sữa chua mỗi ngày
Nếu có điều kiện bạn hãy nạp cho cơ thể 1 hũ sữa chua mỗi ngày. Đây không những là một cách làm căng da mặt tự nhiên mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả. Bởi trong thành phần của nó chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, đồng thời cải thiện sắc tố da và ngăn chặn nếp nhăn tối ưu.
4. Bổ sung những thực phẩm chống oxy hóa
Một số những chất chống oxy hóa có thể kể đến bao gồm: vitamin C, E, enzyme catalase, beta caroten,… Chúng đều có nhiều trong các loại rau, củ, quả, ngũ cốc. Bởi vậy, bạn có thể bổ sung một số thực phẩm như: Cà chua, rau bina, các loại đậu,… để giúp làn da trở nên tươi trẻ, rạng rỡ hơn.
5. Ăn socola đen mỗi ngày
Không những có lợi trong việc ngăn ngừa lão hóa da, socola đen còn giúp loại bỏ căng thẳng, giảm gánh nặng của hệ thần kinh. Nhờ vậy, ăn khoảng 200g thực phẩm này cũng là tuyệt chiêu làm căng da mặt tại nhà được các chị em yêu thích. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì có thể dẫn đến dư thừa cân nặng.
6. Giảm chất béo
Không phải chất béo nào cũng gây hại cho cơ thể và thúc đẩy lão hóa sớm. Tuy nhiên, bạn cũng nên hạn chế bổ sung những thực phẩm như: mỡ động vật, trứng gà, đồ ăn chế biến sẵn,… bởi chúng đều làm tăng nguy cơ béo phì, giảm khả năng đàn hồi.
Trên đây là 6 tuyệt chiêu giúp đẩy lùi nếp nhăn, da chảy xệ hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Mong rằng, những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp chị em đẹp làm đẹp một cách toàn diện nhất.View more random threads:
- Dấu hiệu có bầu trong 7 ngày sau khi thụ thai
- Biến chứng thoát vị đĩa đốt sống thắt lưng nguy hiểm không
- Bột cám gạo nguyên chất và những tác dụng làm đẹp không ngờ đến
- Nâng mũi bác sĩ nào đẹp tại TPHCM?
- Muốn giảm cân và da lại căng mịn sáng bóng nhớ uống loại sữa này nhé!
- đau vai gáy bằng diện chẩn
- Tư vấn các bạn cơ sở tẩy trắng răng uy tín
- Quan hệ nhiều dễ gây nhiều mụn sinh dục
- Yếu tố quyết định thẩm mỹ môi trái tim ở đâu đẹp ?
- Thiết kế website đẹp phải đáp ứng những yếu tố gì?
Có thể bạn quan tâm:
-
Mách bạn tuyệt chiêu giúp da mặt luôn căng mịn ngay tại nhà
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-17-2020, 02:01 PM -
8 tuyệt chiêu giúp thai phụ bị ho không làm ảnh hưởng đến thai nhi
Bởi phongthuytamhop trong diễn đàn Thời trang ( nam , nữ , mẹ bé )Trả lời: 0Bài viết cuối: 02-16-2020, 11:15 PM -
Đi xe hàng ngày giúp đẩy lùi lão hóa
Bởi thuhien trong diễn đàn Xe Máy - Xe Đạp - Ô TôTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-04-2019, 06:31 PM -
Tuyệt chiêu giúp da mặt căng bóng trở lại
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-11-2019, 05:48 PM
Bên cạnh việc sử dụng những nguyên liệu "Thượng Hạng", mỗi công trình còn được điểm xuyết bởi 4 dịch vụ chất lượng cao của Tre Nghệ. Từ giai đoạn lên kế hoạch, thiết kế, thi công đến hoàn thiện, mọi...
Thiết Kế Độc Đáo, Xây Dựng Tận...