-
07-29-2020, 02:18 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,122
6 tuyệt chiêu trong ăn uống giúp đẩy lùi lão hóa
Đôi khi những công thức trong ăn uống sẽ giúp bạn trì hoãn được quá trình lão hóa. Bạn sẽ chẳng thể tin nổi chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại làn da không tuổi. Xem ngay 6 tuyệt chiêu ăn gì trẻ mãi tại bài viết này.
“Phụ nữ chẳng sợ gì ngoài sợ già” đó là những điều thường được các chị em than thở với nhau. Tuy nhiên, chỉ cần biết cách bổ sung thực phẩm sao cho đúng bạn cũng có thể đẩy lùi tuổi tác và lão hóa một cách hữu hiệu.
>>> Xem thêm: căng da mặt phẫu thuật
>>> Xem thêm: căng da mặt nội soi
>>> Xem thêm: căng da mặt có nguy hiểm không
1. Bổ sung 3 bữa cá mỗi tuần
Như chúng ta đã biết, cá rất có ích cho sức khỏe. Thực phẩm này rất giàu omega-3 cùng các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, có tác dụng nuôi dưỡng tế bào, ngăn cản quá trình lão hóa tối ưu. Do đó, ăn cá 3 lần một tuần cũng là một bí quyết làm căng da mặt hữu hiệu.
2. Uống đủ lượng nước mỗi ngày
Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp các cơ quan hoạt động bình thường, đặc biệt với khả năng duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da. Tuy nhiên, không nhất thiết bạn phải uống nước lọc mà có thể bổ sung bằng nước trái cây, canh,…
3. Ăn sữa chua mỗi ngày
Nếu có điều kiện bạn hãy nạp cho cơ thể 1 hũ sữa chua mỗi ngày. Đây không những là một cách làm căng da mặt tự nhiên mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả. Bởi trong thành phần của nó chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, đồng thời cải thiện sắc tố da và ngăn chặn nếp nhăn tối ưu.
4. Bổ sung những thực phẩm chống oxy hóa
Một số những chất chống oxy hóa có thể kể đến bao gồm: vitamin C, E, enzyme catalase, beta caroten,… Chúng đều có nhiều trong các loại rau, củ, quả, ngũ cốc. Bởi vậy, bạn có thể bổ sung một số thực phẩm như: Cà chua, rau bina, các loại đậu,… để giúp làn da trở nên tươi trẻ, rạng rỡ hơn.
5. Ăn socola đen mỗi ngày
Không những có lợi trong việc ngăn ngừa lão hóa da, socola đen còn giúp loại bỏ căng thẳng, giảm gánh nặng của hệ thần kinh. Nhờ vậy, ăn khoảng 200g thực phẩm này cũng là tuyệt chiêu làm căng da mặt tại nhà được các chị em yêu thích. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì có thể dẫn đến dư thừa cân nặng.
6. Giảm chất béo
Không phải chất béo nào cũng gây hại cho cơ thể và thúc đẩy lão hóa sớm. Tuy nhiên, bạn cũng nên hạn chế bổ sung những thực phẩm như: mỡ động vật, trứng gà, đồ ăn chế biến sẵn,… bởi chúng đều làm tăng nguy cơ béo phì, giảm khả năng đàn hồi.
Trên đây là 6 tuyệt chiêu giúp đẩy lùi nếp nhăn, da chảy xệ hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Mong rằng, những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp chị em đẹp làm đẹp một cách toàn diện nhất.View more random threads:
- Bấm mí mắt Hàn Quốc giá bao nhiêu tiền?
- Dấu hiệu đầu tiên khi mang thai và nhận biết có thai sớm
- RĂng hÔ nhẸ nÊn niỀng rĂng?
- Bệnh sùi mào gà và những tác hại
- Nâng Ngực Chảy Xệ: Hiểu Rõ Về Vấn Đề và Các Phương Pháp Phẫu Thuật
- Bệnh thoát vị đĩa đệm Có thể phòng ngừa bằng các cách thức nào
- Trong vấn đề Cách sử dụng glucosamine 1500mg hiệu quả các bạn đã biết chưa
- Nâng mũi cấu trúc và những điều cần biết
- Chị em cần lưu ý gì khi chăm sóc da?
- Mua cà gai leo tại quận Tân Bình giúp chữa viêm gan xơ gan
Có thể bạn quan tâm:
-
6 tuyệt chiêu trong ăn uống giúp đẩy lùi lão hóa
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-15-2020, 01:36 PM -
Mách bạn tuyệt chiêu giúp da mặt luôn căng mịn ngay tại nhà
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-17-2020, 02:01 PM -
Đi xe hàng ngày giúp đẩy lùi lão hóa
Bởi thuhien trong diễn đàn Xe Máy - Xe Đạp - Ô TôTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-04-2019, 06:31 PM -
Tuyệt chiêu giúp da mặt căng bóng trở lại
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-11-2019, 05:48 PM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có nguồn cội hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên. Rất nhiều nam giới đã tuyển lựa Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Lý do của cặp đôi nam nữ mua...