-
05-17-2021, 08:56 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,122
Lợi ích tiềm năng của việc ăn kiêng bằng cà phê
Cà phê rất giàu caffeine và chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol, có một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm và tổn thương.
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da 3 lớp
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da mặt
>>> Xem thêm: căng da bụng chảy xệ
Khi nói đến việc giảm cân, cà phê có hai lợi ích tiềm năng - giảm sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất.
- Giảm cảm giác thèm ăn
Tiến sĩ Arnot khẳng định, cà phê có thể giảm sự thèm ăn, giúp bạn hạn chế lượng calorie tiêu thụ hàng ngày.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng điều này đúng ở một mức độ nào đó. Uống cà phê ngay trước bữa ăn có thể giảm lượng thực phẩm bạn hấp thụ.
Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê 3-4,5 giờ trước khi ăn dường như không ảnh hưởng đến việc bạn ăn bao nhiêu vào bữa tiếp theo.
Một nghiên cứu ở 33 người thừa cân hoặc cân nặng bình thường cho thấy uống cà phê làm giảm lượng calorie nạp vào ở những người thừa cân.
- Tăng cường trao đổi chất
Cà phê chứa caffein có khả năng làm tăng số lượng calorie và lượng chất béo bạn đốt cháy, giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Trong khảo sát với hơn 600 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng caffein lớn hơn có liên quan đến việc giảm cân, chỉ số khối cơ thể (BMI) và lượng chất béo.
Khi lượng caffein hấp thụ tăng gấp đôi, trọng lượng, chỉ số BMI và khối lượng chất béo của họ giảm 17-28%.
- Tăng lượng chất béo bạn đốt cháy khi tập luyện
Một nghiên cứu đã xem xét tác động của cà phê ở 7 người đàn ông khỏe mạnh tập thể dục trong 30 phút, sau đó uống 1 tách (250 ml). Uống cà phê đốt cháy nhiều chất béo hơn khi uống nước.View more random threads:
- Bảng Giá Nâng Mũi S Line Của Bệnh Viện Thẩm Mỹ Chuẩn Hàn
- Niềng răng hô giá khoảng bao nhiêu tiền ?
- Các cấp độ ngực chảy xệ và phương pháp xử lý
- Người bị bệnh sa sút trí tuệ chăm sóc như thế nào?
- Phẫu thuật mắt to, cơ hội nâng tầm cho những đôi mắt nhỏ
- ăn gì cho vòng 1 nảy nở mà không cần phẫu thuật nâng vòng 1?
- Nữ giới mắc viêm lộ tuyến cần được sớm điều trị
- RỐI LOẠN đi giải TIỆN ẨN CHỨA NHIỀU HỆ LỤY ĐI KÈM
- Cách chữa bệnh gai cột sống không khó từ bưởi, chanh và ngải cứu
- Những lưu ý khi phẫu thuật mắt to an toàn
Có thể bạn quan tâm:
-
Trang trí quán cà phê hoài cổ với mặt tiền như ô cửa sổ toa tàu
Bởi congtyAVA trong diễn đàn Mua bán sản phẩm tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-23-2021, 03:25 PM -
Cà phê xanh lùn Thương hiệu Cà phê Đầu dòng tại Bảo Lộc Lâm Đồng
Bởi songnhac trong diễn đàn Điện tử - Điện máy - Điện lạnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-14-2020, 07:36 PM -
Cà phê giảm cân MediQueen
Bởi nhoit90 trong diễn đàn Máy Móc Công NghiệpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-06-2020, 10:47 AM -
Đi xe đạp dạo quanh và dừng chân tại một quán cà phê nhâm nhi
Bởi thuhien trong diễn đàn Xe Máy - Xe Đạp - Ô TôTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-13-2019, 07:46 PM -
Tìm hiểu Uống cà phê có thể làm giảm mỡ máu?
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-12-2019, 06:11 PM
Vệ sinh cá nhân là một phần quan yếu của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh dục luôn...
Dung dịch vệ sinh chim, các chàng...