Lượng mỡ trên cơ thể thường được liên tưởng thành phần gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên được biết cũng đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Điều được mọi người tâm là kiểm soát lượng mỡ dư thừa và cân nặng để ngăn ngừa bệnh tật và phát huy những gì tốt nhất của mỡ.


>>> Bạm có thể tham khảo thêm cách giảm béo mặt nhanh nhất an toàn giúp mọi người sở hữu khuôn mặt xinh đẹp nhất mà không còn những khuyết điểm do mỡ gây ra trên khuôn mặt của bạn, giúp bạn tự tin với khuôn mặt của mình.

1. Vai trò và phân loại mỡ trong cơ thể

Theo nghiên cứu cho biết mỡ giúp dự trữ năng lượng để sử dụng khi đói và giải phóng hormone kiểm soát quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

Mỡ thường được phân loại như sau:

  • Dựa vào những chức năng mà chia thành từng loại mỡ nâu và mỡ trắng.
  • Dựa vào cấu trúc của lớp mỡ mà chia thành dạng mỡ dưới da và mỡ nội tạng.
  • Dựa vào từng vị trí mà mỡ xuất hiện được chia thành mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ mông, mỡ cổ, mỡ lưng, ... Sau đây chúng ta tìm hiểu mỡ bụng, mỡ đùi và mỡ mông, là những bộ phận nào trên cơ thể chứa lượng mỡ nhiều nhất.


2. Mỡ nâu

Trong những nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã phát hiện mỡ nâu xuất hiện nhiều ở người gầy và ít hơn người thừa cân, béo phì sử dụng đốt cháy lượng calo. Cách tăng mỡ nâu hay kích thích mỡ nâu hoạt động tốt hơn là phương pháp điều trị béo phì tiềm năng.


>>> Bạn có thể xem thêm cách giảm béo vùng mông nhanh nhất an toàn giúp mọi người không còn lo lắng tình trạng mỡ thừa tích tụ trên vùng mông của bạn, gây ảnh hưởng sức khỏe, mà giúp bạn sở hữu vòng 3 căng tròn quyến rũ vạn người mê.

Được biết lượng mỡ nâu càng nhiều khả năng giữ ấm cơ thể cao. Chính điều này xctrẻ em có khả năng giữ ấm tốt hơn đối với người lớn. Mỡ nâu thường hoạt động mạnh hơn vào những tháng lạnh. Điều này hiệu quả cho việc ngủ trong phòng lạnh có tác dụng đốt cháy lượng calo tốt hơn cho việc giảm cân.

3. Mỡ trắng

Trong cơ thể mỗi người mỡ trắng thường có hàm lượng vượt trội so với lượng mỡ nâu. Chức năng hữu ích của mỡ trắng giúp lưu trữ năng lượng và sản xuất hormone sau đó được tiết vào máu hiệu quả trong cơ thể.

Theo nghiên cứu cho biết tế bào mỡ trắng giúp tạo ra một loại hormone tốt là adiponectin tốt cho cơ thể. Hormone sản sinh này có tác dụng trực tiếp giúp gan và cơ thể nhạy cảm hơn với hormone insulin trong cơ thể, hữu ích trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch hơn.

4. Mỡ dưới da

Tình trạng mỡ dưới da được tìm thấy trực tiếp bên dưới da. Đó là những lượng mỡ thường được đo bằng kẹp đo mỡ dưới da, thườn có tác dụng ước tính tổng lượng mỡ bên trong cơ thể mỗi người.


Được biết tổng thể sức khỏe, lượng mỡ dưới da vùng đùi và mông thường sẽ không gây hại mà còn mang lại một số lợi ích tiềm năng cho cơ thể. Đặc biệt nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh tật không chỉ đến từ mỡ nội tạng, mà còn đến từ các tế bào mỡ tích tụ dưới da ở bụng.

5. Mỡ nội tạng

Đối với vòng eo lớn là dấu hiệu mỡ nội tạng tồn tại. So với các loại chất béo khác trên cơ thể, chính mỡ nội tạng là thành phần kháng insulin, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường với mọi người. Ngoài ra đặc biệt còn gây ra bệnh tim mạch, đột quỵ và mất trí nhớ cao hơn.

Theo nghiên cứu các nhà khoa học mới đây cho biết lượng mỡ nội tạng thường liên kết với chứng mất trí nhớ. Đa số những người có bụng lớn dễ mắc nguy cơ mất trí nhớ cao hơn những người bụng nhỏ.

6. Mỡ bụng

Theo nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng mỡ bụng là loại chất béo không lành mạnh và cả phần mỡ bụng nội tạng và dưới da sẽ ảnh hưởng sức khỏe. Những phụ nữ có vòng eo lớn hơn 90cm và nam giới với vòng eo lớn hơn 100cm thường có nguy cơ cao mắc các loại bệnh.


Mỡ bụng gây hại trực tiếp đến sức khỏe nhiều hơn mỡ hông hoặc đùi trên cơ thể. Gây tăng tình trạng kháng insulin trên cơ thể, gây nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, gây ảnh hưởng xấu hơn đến lipid máu, tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch hơn nhiều lần.

7. Mỡ đùi, mỡ mông

Tình trạng mỡ đùi và mỡ mông thường sẽ gây tích tụ nhiều ở phụ nữ có thân hình quả lê. Được biết những người này thường ít có nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa hơn đối với người có bụng to. Tuy nhiên quá trình mãn kinh của phụ nữ thường tích tụ nhiều mỡ bụng lợi ích này cũng giảm đi rất nhiều.

>>> Xem ngay cách giảm béo cấp tốc giúp bạn sở hữu thân hìn đạt chuẩn không mỡ thừa, giúp bạn tự tin nhất mà đảm bảo sức khỏe bản thân.