Giảm kg hiệu quả nhất với món ngon từ súp lơ
Súp biếng nhác một trong số những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng mà chị em lựa chọn để hình thành món ăn giảm cân. Súp lơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm béo hiệu quả và lập cập cho chị em nữa. Cùng tham khảo món ngon dưới đây nhé!
Lợi ích giảm cân từ súp lơ



Bài viết liên quan: thuốc tăng cân tốt nhất hiện nay Hoặc red tăng cường sinh lực đàn ông

  • Súp lơ được chị em ưa chuộng bổ sung vào thực đơn hằng ngày bởi nhiều lí do. Trước hết, phải kể đến công hiệu giảm cân mà nó đem lại. Chất xơ và lượng nước có trong súp lơ là những thành phần chính hỗ trợ cho công đoạn đốt cháy calo và đánh tan mỡ thừa trong cơ thể.
  • Vitamin A, vitamin C có trong súp lơ không chỉ giúp đẹp da, ngăn ngừa quá trình lão hóa mà còn thúc đẩy công đoạn đàm đạo chất, đốt cháy chất béo.
  • Súp lơ còn chứa vitamin E và nhiều tinh chất cần phải có cho cơ thể. Ăn súp lơ còn có công dụng nhuận tràng, ngừa táo bón tốt nhất.

Giảm cân với súp lơ như thế nào?


  • Để phát huy hiệu quả nhất giảm cân với súp lơ, chị em nên sản xuất bằng cách hấp hoặc luộc để giảm thiểu dầu mỡ và ăn trước các bữa ăn chính. Cách này vừa giúp tránh nạp thức ăn vào cơ thể, vừa tiện dụng và dễ thực hiện.
  • Để đảm bảo dinh dưỡng có trong súp lơ, nên chế tạo bằng dầu thực vật.
  • Có thể phối hợp súp lơ với nguyên liệu khác như trứng hoặc thịt. Chất xơ trong súp lơ sẽ cung cấp tiêu hóa và hấp thụ các nguyên liệu này tốt hơn, nhất là thực phẩm giàu chất sắt.

Súp lơ xào tỏi – Món ngon giảm cân thanh đạm.

Súp lơ xào tỏi là một trong những món ăn ngon và thanh đạm mà bạn có thể bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình.

Nguyên liệu:

– 1 cái súp lơ xanh

– 1 củ cà rốt

– Tỏi băm

– Hạt nêm, gia vị

Cách làm:

– Súp lơ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ, thái lát mỏng. Tỏi đập dập.

– Bắt nồi nước sôi, rồi chần súp lơ xanh và cà rốt, xong để ráo nước.

– Đun chảo nóng, cho tỏi vào phi thơm. Cho cà rốt và súp lơ vào xào đều. Nêm gia vị cho vừa ăn. Cho thêm chút tiêu để tăng hương vị.

Súp lơ – một trong những loại rau xanh giúp bạn cải thiện làn da và giảm vòng eo hiệu quả nhất. nhưng mà nghỉ đến việc phải dùng súp lơ mỗi ngày thì quả thật đó chẳng phải một ý kiến hay.


Vậy có phương pháp nào yêu thích để giảm cân mỗi ngày không?

Collagen – phương pháp giảm cân ngay trong giấc ngủ

Tiến sĩ Hoa Kỳ John Gray đã nghiên cứu và đưa ra bằng chứng collagen giúp thiếu phụ giảm cân tốt nhất. Ông cho biết nam giới có thể đạt được tốc độ giảm cân nhanh hơn nữ giới, đó là vì nam giới dễ dãi sản xuất các khối lượng cơ thay cho lượng mỡ tích tụ, còn thanh nữ thì không. Và khi ở độ tuổi trung niên, việc cơ thể tự sản hiện ra các khối lượng cơ là hoàn toàn rất khó.

Thay vào đó, collagen được tìm ra và có khả năng kích thích tạo các khối cơ liên hiệp, thúc đẩy giai đoạn giải phóng mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân tốt nhất ngay khi chúng ta ngủ mà không cần phải áp dụng thêm bất kỳ bí quyết nào. Đó là lí do nguyên nhân tại sao chúng ta hoàn toàn có thể giảm cân ngay trong giấc ngủ.

Nguồn xem thêm: sản phẩm giảm cân fix