-
05-22-2017, 06:17 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 34
Gợi ý 7 thực phẩm giúp chị em phái đẹp duy trì vóc dáng vạn người mê
1.Khoai lang
Mặc dù hàm lượng tinh bột có trong khoai lang rất lớn nhưng đây lại chính là cách giảm cân an toàn lý tưởng của nhiều người mà không hề lo sợ bị tăng cân béo phì. Không chỉ vậy, trong khoai lang còn rất giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Hơn nữa các loại vitamin A, C cùng một số chất chống oxy hóa rất tốt để duy trì một làn da trẻ trung, tươi tắn. Với những ai đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân có thể dùng khoai lang thay thế nhiều món ăn khác mà vẫn đảm bảo hiệu quả đẩy lùi lượng mỡ dư thừa, đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
2.Bột yến mạch
Yến mạch cũng được biết đến là thực phẩm giàu tinh bột nhưng đây là tinh bột có lợi cho vóc dáng và việc giảm cân. Bạn có thể bắt đầu một bữa sáng bằng món cháo yến mạch mà không lo béo phì hay thay đổi cân nặng. Một lưu ý khi mua yến mạch là bạn nên chọn loại hạt thô trộn với hoa quả hoặc sữa chua để làm nên bữa sáng hấp dẫn vẫn đảm bảo đủ calo cùng với hàm lượng sắt và fiber cần thiết cho cơ thể. Nên tránh xa bột yến mạch đã chế biến sẵn vì lúc này trong chúng có chứa một lượng nhất định đường hóa học không tốt cho cơ thể và vóc dáng của bạn.
3.Khoai tây
Trong khoai tây có rất nhiều tinh bột nhưng lại ít đạm và không có chất béo nên bạn có thể ăn thỏa thích mà không lo béo. Ngược lại, dùng khoai tây chế biến thành các món ăn hấp dẫn mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh được sự tích tụ mỡ, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hủy lượng mỡ dư thừa. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, người gầy ăn khoai tây có thể tăng cân nhưng người béo ăn khoai tây lại có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn hiệu quả. Thật kì diệu phải không nào.
Khi giảm cân với khoai tây , bạn không nên vất bỏ vỏ khoai tây đi vì vỏ khoai tây có tác dụng như thuốc chữa tóc bạc vô cùng hiệu quả đang được cư dân mạng truyền tay nhau.
4.Bánh mì nâu
Bánh mì là món khoái khẩu của bạn nhưng lại lo sợ vấn đề tăng cân thì khi này bánh mì nâu chính là trợ thủ đắc lực của bạn. Hàm lượng fiber ở trong bánh mì nâu khiến người ăn chúng có cảm giác no lâu hơn, các thớ thịt được săn chắc và duy trì vóc dáng ổn định. Nếu bạn bị đói vào giữa ngày có thể dùng bánh mì nâu để ăn vặt và lấp đầy bụng mà chẳng phải lo xê dịch cân nặng.
5.Ngô
Hàm lượng tinh bột cao, giàu chất xơ và lượng đường hòa tan cực thấp nên ngô là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm cân. Bạn có thể ăn ngô thỏa thích mà chẳng lo tăng cân, không chỉ vậy ăn ngô còn giúp kìm hãm quá trình lão hóa, chống ung thư hiệu quả và mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, sáng ngời.
6.Bí đỏ
Là nguồn cung cấp tinh bột lành mạnh nên không có gì đáng ngạc nhiên khi bí đỏ góp mặt trong danh sách các thực phẩm ăn hoài mà chẳng sợ mập lên. Không chỉ vậy bí đỏ còn hỗ trợ đắc lực cho quá
7.Các loại đậu
nhiều người vẫn lầm tưởng ăn các loại đậu dễ tăng cân do hàm lượng tinh bột trong chúng khá cao. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng tinh bột có trong các loại đậu cực lành mạnh và không tác động đến quá trình gia tăng mỡ thừa trong cơ thể để dẫn đến béo phì. Do đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm thưởng thức những món ăn từ các loại đậu này mà chẳng sợ béo phì hay thừa cânView more random threads:
- Nước Xịt Khoáng Dưỡng Da Vichy Eau Thermale Pháp Có Tốt Không?
- Giải phẫu ngực nội soi hết bao nhiêu tiền ?
- Phương pháp tăng vòng 1 trong 1 tuần
- Sử dụng mỹ phẩm đúng cách để tránh tác dụng xấu
- Phương pháp trang điểm cho làn da khô luông căng mịn hồng hào
- Phấn nước Missha M Magic Cushion siêu hot
- Phấn nước Cushion giá là bao nhiêu và phấn nước Top White có ưu điểm gì?
- Bật mí làm lông mày rậm và kích thích mọc lông mày nhanh
- Bật mí cách níu giữ mãi nét thanh xuân với CN Ribbon Endotine
- Giải Phẫu Mở Rộng Góc Mắt Trong – Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc – Hàng Đầu VN
Có thể bạn quan tâm:
-
Phẫu thuật thẩm mỹ mắt to giúp mở rộng góc mắt to đẹp
Bởi TmvBs.Long trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-30-2016, 11:58 PM -
Các sản phẩm hỗ trợ vóc dáng sau khi sinh
Bởi sangdv291 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-20-2015, 02:19 PM -
Sản phẩm giúp lấy lại vóc dáng sau khi sinh con
Bởi sangdv291 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-15-2015, 01:26 PM
Trứng rung điều khiển từ xa Vibrator Spark Of Love Sản phẩm trứng rung bluetooth có điều khiển từ xa này được thiết kế với tông màu Rose Gold viền kim khí qua. Kích thước 7,4cm x 3,5cm giúp trứng...
TOP 3 máy rung điều khiển từ xa...