-
07-13-2017, 06:41 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 19
4 tác hại của mồng tơi mà bạn nên biết
Mồng tơi có thể gây kém hấp thu:
Trong rau mồng tơi có chứa hàm lượng axít oxalic, một loại chất hóa học liên kết với sắt và canxi khiến cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng trên.
Nhưng nếu ăn kèm rau mồng tơi cùng các thực phẩm giàu vitamin C như nước cam hoặc cà chua thì cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ canxi và sắt.
Ăn nhiều mồng tơi có thể gây sỏi thận:
Rau mồng tơi chứa nhiều purin, hợp chất hữu cơ khi đi vào cơ thể sẽ biến thành axít uric làm tăng nguy cơ phát triển của sỏi thận. Các axít oxalic trong rau mồng tơi làm tăng nồng độ canxi oxalate trong nước tiểu, dẫn đến sỏi thận ngày càng phát triển.
Gây mảng bám ở răng:
Ăn rau mồng tơi sẽ có cảm giác như răng có mảng bám hoặc nhớt. Nguyên nhân là do các axít oxalic trong thực phẩm này không hòa tan trong nước mà bám lại ở răng. Chính vì thế, sau khi ăn mồng tơi cần đánh răng để loại bỏ mảng bám.
Xem thêm thông tin về rau củ sạch Dũng Hà.
Gây khó chịu trong dạ dày:
Rau mồng tơi có chứa hàm lượng cao chất xơ; một chén rau mồng tơi nấu chín có chứa 6g chất xơ. Mặc dù chất xơ rất cần thiết trong quá trình thúc đẩy tiêu hóa, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều cùng một lúc có thể khiến dạ dày khó chịu.
Cũng chính vì đặc tính này của rau mồng tơi nên người Tỳ Vị hư hàn (lạnh bụng), ỉa chảy, đại tiện lỏng nên hạn chế sử dụng. Nếu cố tình sử dụng rau mồng tơi, tình trạng bệnh sẽ càng thêm nặng.
Nguồn : http://soha.vn/song-khoe/giat-minh-5-tac-hai-cua-mong-toi-chua-tung-duoc-biet-20150331080213294.htmView more random threads:
- Cách làm chả Bề Bề Hải Phòng thơm ngon đúng vị ngất ngây
- thung nắng ninh bình
- Rượu vang ngọt và những điều chưa biết
- Danh sách các tai nạn từ nồi bufet
- Hướng Dẫn Làm Món Tôm Nướng Kiểu Địa Trung Hải Ngon Lải nhải
- Cách làm chả bề bề xé rối ngon cực được ưa chuộng
- Đặt bàn thờ trong nhà chung cư có tầm quan trọng
- Món ăn ngon với bề bề bóc nõn hấp dẫn cực đơn giản
- Chả bề bề tôm nõn thơm ngon đúng điệu
- Chả mực bán ở đâu uy tín, chính hãng được ưa chuộng
Có thể bạn quan tâm:
-
Nấm ở âm đạo và các điều cơ bản bạn nên biết.
Bởi haibomduy trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-14-2015, 04:44 PM
Woven bamboo baskets Introducing Woven Bamboo Baskets - a delightful blend of natural beauty and functional versatility that enhances your home organization with a touch of organic charm. Crafted...
Embrace Organic Elegance: Woven...