-
07-13-2017, 06:41 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 19
4 tác hại của mồng tơi mà bạn nên biết
Mồng tơi có thể gây kém hấp thu:
Trong rau mồng tơi có chứa hàm lượng axít oxalic, một loại chất hóa học liên kết với sắt và canxi khiến cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng trên.
Nhưng nếu ăn kèm rau mồng tơi cùng các thực phẩm giàu vitamin C như nước cam hoặc cà chua thì cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ canxi và sắt.
Ăn nhiều mồng tơi có thể gây sỏi thận:
Rau mồng tơi chứa nhiều purin, hợp chất hữu cơ khi đi vào cơ thể sẽ biến thành axít uric làm tăng nguy cơ phát triển của sỏi thận. Các axít oxalic trong rau mồng tơi làm tăng nồng độ canxi oxalate trong nước tiểu, dẫn đến sỏi thận ngày càng phát triển.
Gây mảng bám ở răng:
Ăn rau mồng tơi sẽ có cảm giác như răng có mảng bám hoặc nhớt. Nguyên nhân là do các axít oxalic trong thực phẩm này không hòa tan trong nước mà bám lại ở răng. Chính vì thế, sau khi ăn mồng tơi cần đánh răng để loại bỏ mảng bám.
Xem thêm thông tin về rau củ sạch Dũng Hà.
Gây khó chịu trong dạ dày:
Rau mồng tơi có chứa hàm lượng cao chất xơ; một chén rau mồng tơi nấu chín có chứa 6g chất xơ. Mặc dù chất xơ rất cần thiết trong quá trình thúc đẩy tiêu hóa, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều cùng một lúc có thể khiến dạ dày khó chịu.
Cũng chính vì đặc tính này của rau mồng tơi nên người Tỳ Vị hư hàn (lạnh bụng), ỉa chảy, đại tiện lỏng nên hạn chế sử dụng. Nếu cố tình sử dụng rau mồng tơi, tình trạng bệnh sẽ càng thêm nặng.
Nguồn : http://soha.vn/song-khoe/giat-minh-5-tac-hai-cua-mong-toi-chua-tung-duoc-biet-20150331080213294.htmView more random threads:
- Hướng dẫn Cách làm chả mực giã tay cực kỳ thơm ngon
- Cách làm chả bề bề xé rối ngon cực được ưa chuộng
- Chọn Xe Đẩy Thực Phẩm Quán Ăn Nhà Hàng
- Chế biến món ăn từ thịt ba ba thơm ngon đúng điệu
- Top các nhà hàng ngon, sang trọng và đẳng cấp nên thử tại Hà Nội
- Tôm rang ngon cơm dễ làm dành cho các chị em công sở
- Cách thực hiện nấu món vịt om sấu thanh mát bổ dưỡng cho bạn bè
- Muối có tác dụng gì trong cuộc sống hằng ngày mà bạn chưa biết?
- Mật ong có tốt cho phụ nữ mang thai?
- Cách làm kem chuối với sữa cực ngon trong ngày hè
Có thể bạn quan tâm:
-
Nấm ở âm đạo và các điều cơ bản bạn nên biết.
Bởi haibomduy trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-14-2015, 04:44 PM
Vệ sinh cá nhân là một phần quan yếu của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh dục luôn...
Dung dịch vệ sinh chim, các chàng...