-
07-13-2017, 06:41 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 19
4 tác hại của mồng tơi mà bạn nên biết
Mồng tơi có thể gây kém hấp thu:
Trong rau mồng tơi có chứa hàm lượng axít oxalic, một loại chất hóa học liên kết với sắt và canxi khiến cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng trên.
Nhưng nếu ăn kèm rau mồng tơi cùng các thực phẩm giàu vitamin C như nước cam hoặc cà chua thì cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ canxi và sắt.
Ăn nhiều mồng tơi có thể gây sỏi thận:
Rau mồng tơi chứa nhiều purin, hợp chất hữu cơ khi đi vào cơ thể sẽ biến thành axít uric làm tăng nguy cơ phát triển của sỏi thận. Các axít oxalic trong rau mồng tơi làm tăng nồng độ canxi oxalate trong nước tiểu, dẫn đến sỏi thận ngày càng phát triển.
Gây mảng bám ở răng:
Ăn rau mồng tơi sẽ có cảm giác như răng có mảng bám hoặc nhớt. Nguyên nhân là do các axít oxalic trong thực phẩm này không hòa tan trong nước mà bám lại ở răng. Chính vì thế, sau khi ăn mồng tơi cần đánh răng để loại bỏ mảng bám.
Xem thêm thông tin về rau củ sạch Dũng Hà.
Gây khó chịu trong dạ dày:
Rau mồng tơi có chứa hàm lượng cao chất xơ; một chén rau mồng tơi nấu chín có chứa 6g chất xơ. Mặc dù chất xơ rất cần thiết trong quá trình thúc đẩy tiêu hóa, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều cùng một lúc có thể khiến dạ dày khó chịu.
Cũng chính vì đặc tính này của rau mồng tơi nên người Tỳ Vị hư hàn (lạnh bụng), ỉa chảy, đại tiện lỏng nên hạn chế sử dụng. Nếu cố tình sử dụng rau mồng tơi, tình trạng bệnh sẽ càng thêm nặng.
Nguồn : http://soha.vn/song-khoe/giat-minh-5-tac-hai-cua-mong-toi-chua-tung-duoc-biet-20150331080213294.htmView more random threads:
- Mách bạn cách làm chả bề bề ngon dễ ăn mà dinh dưỡng
- Gàu Bò Mỹ Nướng Kiểu Hàng Xẻng Ngon Vô Cùng Luôn Ý
- Nỗi Lòng Những Người Góa Phụ Trong 3 Phù Thủy vtv3 Tập 12
- Địa chỉ đặt mâm quả cưới trọn gói 2,6 triệu tại BìnhThạnh
- 5 Bước nấu lẩu thái hải sản cực kỳ đơn giản
- Đậm đà gà kho xì dầu ngon không cưỡng nổi
- đặc sản hải phòng 2020
- Thực phẩm gia phúc địa chỉ bán chả mực ngon tại tphcm
- 9 món ăn hấp dẫn với thịt ngan
- Hướng Dẫn Làm Nấm Đông Cô nHồi tôm thịt ngon muốn ....
Có thể bạn quan tâm:
-
Nấm ở âm đạo và các điều cơ bản bạn nên biết.
Bởi haibomduy trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-14-2015, 04:44 PM
Bên cạnh việc sử dụng những nguyên liệu "Thượng Hạng", mỗi công trình còn được điểm xuyết bởi 4 dịch vụ chất lượng cao của Tre Nghệ. Từ giai đoạn lên kế hoạch, thiết kế, thi công đến hoàn thiện, mọi...
Thiết Kế Độc Đáo, Xây Dựng Tận...