Để có thể chữa trị ho hiệu quả thì cần phải có một chế độ ăn uống phù hợp. Bị ho nên ăn gì và không nên ăn gì là vấn đề thực sự đáng quan tâm. Hãy cùng xem lại chế độ ăn uống của mình có thực sự phù hợp với việc điều trị hay chưa qua bài viết dưới đây.
Bất kì bệnh nào cũng vậy, khi được chỉ định sử dụng thuốc, các bác sĩ đều khuyên rằng bạn nên bổ sung gì đó vào thực đơn và hạn chế những món ăn cần kiêng.

Thực phẩm nên ăn khi bị ho

Thực phẩm nên ăn khi bị ho

  1. Món ăn lỏng dễ nuốt

Khi người ta ho thường gây ra cảm giác khô và đau rát cổ họng. Bởi thế, bạn cần phải dùng các loại thực phẩm dễ nuốt, mềm để có thể hạn chế tối đa tác động tới phần niêm mạc đang bị đau rát. Một số món ăn lỏng dễ nuốt được khuyên dùng như: Các món súp, cháo thịt lợn, cháo tía tô,…

  1. Thực phẩm giàu vitamin A,C

Các loại rau củ quả với màu đỏ đậm, xanh, thịt lợn, cam, chanh, .. đều là những thực phẩm chứa lượng lớn vitamin A và vitamin C. Chúng sẽ không những chỉ hỗ trợ giảm ho, làm dịu các cơn đau rát cổ họng, mà còn tăng cường sức đề kháng và bồi bổ sức khỏe để giúp cơ thể có thể chống lại với bệnh tật tốt hơn.

  1. Ăn nhiều tỏi, tía tô

Đây là những thực phẩm với công dụng là kháng viêm nhằm tiêu diệt virus. Cũng là những kháng sinh tự nhiên rất hiệu quả để trị ho, viêm họng. Hãy chú ý bổ sung những loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày để tăng cường hiệu quả điều trị bệnh.

  1. Dùng các bài thuốc dân gian chữa ho

Có rất nhiều bài thuốc chữa ho đơn giản bằng các nguyên liệu dễ kiếm và an toàn như: mẹo… lá hẹ hấp đường phèn, mật ong hấp quất, lá húng chanh,… Chúng ta có thể dễ dàng chế biến tại nhà và sử dụng hàng ngày để vừa điều trị các cơn ho, vừa là một cách phòng tránh để bệnh không quay trở lại.

Thực phẩm cần tránh khi bị ho


Thực phẩm cần tránh khi bị ho

  1. Thức ăn và đồ uống lạnh:

Sử dụng các loại thực phẩm đông lạnh là một trong các nguyên nhân phổ biến gây ra ho và viêm họng. Các loại đồ ăn và thức uống này có thể sẽ kích thích cổ họng khiến cho các triệu chứng tăng lên trông thấy. Theo Đông Y, khi cơ thể mà bị nhiễm lạnh thì sẽ gây ra tổn thương cho phổi, mà phần lớn ho là do các bệnh ở phổi gây ra. Vì vậy, bạn hãy hạn chế tối đa vệc sử dụng các đồ lạnh.

  1. Thực phẩm chiên, xào, nướng

Khi bị ho thì hệ tiêu hóa của cơ thể bị suy yếu. Thức ăn chiên, xào hay nướng trong trường hợp này có thể tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, làm cho quá trình tiêu hóa bị kém đi. Từ đó dẫn đến tình trạng đờm tiết ra nhiều hơn, bệnh ho vì thế cũng lâu khỏi hơn.

  1. Quýt, dừa, mía

Chúng ta đều biết rằng quýt có tác dụng chữa ho rất tốt, nhưng đa phần thì không như vậy. Vỏ quýt chính xác sẽ có tác dụng cho việc chữa ho, long đờm cực tốt. Nhưng thịt quýt lại có tác dụng ngược lại như vậy. Theo các nghiên cứu, thành phần thịt quýt có chứa chất cellulite – loại chất khiến cơ thể sinh nhiệt và sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn khi bị hấp thụ.

Nước mía và nước dừa là loại nước chuyên dùng để giải nhiệt cho cơ thể vào những ngày nóng bức. Nhưng khi bạn đang bị ho hay suyễn thì nên hạn chế các đồ ăn có liên quan tới nước mía và dừa. Bởi 2 loại nước này đều có tính hàn, việc ăn nhiều sẽ gây ra trở ngại cho các cơ quan trong cơ thể.

  1. Hải sản (cá, tôm, cua,…)

Các loại hản sản như là tôm cua cá dễ dàng khiến cho cổ họng bị kích thích và to hươn so với bình thường. Bên cạnh đó thì nhiều người cũng bị dị ứng với các chất protein có ở trong các loại hải sản này, và dị ứng thức ăn là một trong nguyên nhân chính gây ra ho phổ biến.

  1. Đậu phộng, socola, hạt dưa, ngô

Lượng dầu lớn có trong những loại thực phẩm này sẽ gây kích ứng cổ họng và tăng tiết đờm nên chúng cũng không phải là thực phẩm khuyên được dùng khi bị ho.

  1. Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt

Ho là do phổi bị nóng gây ra. Việc bạn tiêu thụ quá nhiều các loại đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn sẽ khiến cho cơ thể nóng trong và làm cho triệu chứng ho ngày càng nặng hơn. Một số thực phẩm như cá muối, thịt xông khói hay các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao khác đều cần tránh xa khi bạn đang bị ho.

  1. Rượu, bia, thuốc lá và một số chất kích thích khác

Đây là nguyên nhân chính khiến việc điều trị viêm họng - ho không mang lại hiệu quả do giảm tác dụng điều trị của thuốc. Nếu muốn điều trị nhanh chóng, bạn phải hạn chế tối đa các loại chất kích thích có hại này.

Xem thêm:

Để có thể điều trị được ho hiệu quả và triệt để hay không thì chế độ ăn là vô cùng quan trọng. Việc biết được bị ho nên ăn gì và không nên ăn gì sẽ giúp cho bạn nhanh chóng chấm dứt được những cơn ho dai dẳng khó chịu. Ngoại trừ các trường hợp bị bệnh do các kích ứng nhất thời bên ngoài như thức ăn, không khí thì ho cũng là biểu hiện của hệ hô hấp. Do đó, bạn cần có một sản phẩm hỗ trợ cho việc điều trị này theo công nghệ mới, và đó chính viên ngậm ho An Họng Khang. Đây là một bài thuốc Đông Y được nhiều người lựa chọn và là giải pháp phù hợp với nhiều người. Chúc các bạn thành công.

Nguồn: http://anhongkhang.com/bi-ho-nen-an-...hong-nen-an-gi