Chủ đề: Nguyên nhân gây đau vai gáy
-
12-01-2017, 12:56 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 209
Nguyên nhân gây đau vai gáy
Đau lưng là 1 căn bệnh thường mắc phải ở độ tuổi khoảng 30 cho đến 45 đây là độ tuổi mà bạn đang là trụ cột của gia đình. Là người lao động chính của gia đình, nếu bị đau thắt lưng sẽ gây ảnh hưởng đến sức lao động của tất cả mọi người. vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, và cách chữa trị hiệu quả.
I. Nguyên nhân:
Có nhiều nguyên nhân gây nên đau vùng thắt lưng, trong đó yếu các cơ bảo vệ cột sống chống lại trọng lực (cơ lưng, cơ bụng, cơ vùng chậu hông) đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Các cơ này duy trì và làm vững chắc tư thế thẳng của cột sống, đồng thời giúp cột sống cử động nhịp nhàng theo vận động chung của cơ thể như đi lại, chạy nhảy, nâng đồ vật, tập thể dục, thể thao…đau vùng thắt lưng là nguyên nhân chính dẫn đến; bê, nâng vật nặng; động tác nhắc đi nhắc lại nhiều lần; ngồi hoặc đứng quá lâu; vận động không đúng tư thế.
Đau vùng thắt lưng có thể do các bệnh khớp khối u cột sống; viêm nhiễm như viêm đĩa đệm, viêm tủy xương, lao cột sống; bệnh mạch máu như phình động mạch chủ bụng, tụ máu ngoài màng cứng; bệnh về chuyển hóa như loãng xương, bệnh lý trong ổ bụng và các cơ quan nội tạng… Tuy nhiên để chẩn đoán xác định nguyên nhân đau vùng thắt lưng còn là vấn đề phức tập, người ta cho rằng có hơn 85% đau vùng thắt lưng không có chẩn đoán xác định.
II. Điều trị:
Có rất nhiều cách Có nhiều biện pháp điều trị đau thắt lưng như thuốc chống viêm giảm đau, thuốc giãn cơ, vật lý trị liệu trong đó tập luyện để làm mạnh các cơ bảo vệ và hỗ trợ cột sống là một trong các biện pháp hiệu quả có thể phối hợp với tất cả các phương pháp điều trị khác. Vấn đề cơ bản và quan trọng của điều trị là phục hồi lại chức năng vận động của vùng thắt lưng và phòng ngừa đau tái phát. Một trong những cách phòng ngừa đau lưng cấp, đau lưng tái phát và thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất là giữ cho cơ thể, đặc biệt là cột sống ở tư thế đúng trong lao động và sinh hoạt hàng ngày. Sau đây là một số hướng dẫn cụ thể:
1. Đứng:
Khi đứng cần phải đứng thẳng, cân xứng hai bên, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai chân, không ưỡn bụng và thắt lưng, cần giữ độ cong bình thường của cột sống. Không nên đứng ở những tư thế cố làm cho thân mình dài ra đặc biệt là dùng giày hoặc guốc cao gót.
2. Ngồi :
Khi ngồi nên ngồi trên ghế có chiều cao phù hợp để hai bàn chân đặt sát trên sàn nhà, khớp cổ chân, khớp gối, khớp háng vuông góc, lưng thẳng, tựa đều vào thành ghế phía sau, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai bên mông và hai chân. Có thể kê một gối mỏng của của mọi người bạn phải đảm bảo sao cho sức khỏe tốt nhất để có thể nuôi vợ nuôi con.View more random threads:
- Thuốc viagra là thuốc gì? Giá viagra hàng xịn hộp 4 viên tphcm
- Nâng mũi bằng sụn tự thân có tốt không
- 5 lọ kem dưỡng không mùi hương: Lành tính và bơm da "căng mẩy"
- Lấy mỡ bọng mắt bao lâu thì lành?
- Phẫu thuật mắt to hơn bao nhiêu tiền? Lưu ý trước khi thực hiện
- Giải đáp những thắc mắc thường gặp khi nâng mũi
- Liệt kê 3 loại thuốc chữa viêm da cơ địa
- Trị tàn nhang đơn giản hơn bằng mặt nạ hoa quả
- Bị tiểu ra máu là bị làm sao
- Thực phẩm chức năng chữa bệnh yếu sinh lý hiệu quả nhất hiện nay.
Có thể bạn quan tâm:
-
Nguyên nhân do đâu máy lạnh yếu lạnh, không lạnh
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Điện tử - Điện máy - Điện lạnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-28-2017, 06:21 PM -
Đất nền Long Hưng hút khách ngay từ trước Tết Nguyên đán đến nay vẫn giữ nguyên độ
Bởi huongluanon trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-09-2017, 06:59 PM -
Các nguyên nhân chính dẫn đến ghi xích nồi hơi hay hư hỏng
Bởi binhsua trong diễn đàn Máy Móc Công NghiệpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-31-2017, 05:48 PM -
Bộ Tài nguyên & Môi trường níu kéo đất vàng
Bởi huongluanon trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-05-2017, 05:10 PM
Bên cạnh việc sử dụng những nguyên liệu "Thượng Hạng", mỗi công trình còn được điểm xuyết bởi 4 dịch vụ chất lượng cao của Tre Nghệ. Từ giai đoạn lên kế hoạch, thiết kế, thi công đến hoàn thiện, mọi...
Thiết Kế Độc Đáo, Xây Dựng Tận...