Việc bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp đẩy lùi cơn hen hiệu quả. Nếu bạn đang câu hỏi rằng, liệu một vài kiểu thực phẩm có nguy cơ giúp cải thiện một vài dấu hiệu hen suyễn hay không, thì sau đây là những điều bạn cần biết.

Hen (hay còn gọi là suyễn) là một bệnh viêm mạn tính của đường hô hấp. Khi bị viêm, đường thở trở nên sưng phù và dễ mắc co thắt khi gặp chất kích thích (dị nguyên - chất gây nên tình huống dị ứng) tạo nên người bị bệnh hiện diện một vài triệu chứng như ho, nặng ngực, khò khè và khó thở. do là viêm mạn tính nên việc điều trị cũng cần nhiều thời gian và một điều kém may mắn là cho đến nay chưa có chủng thuốc nào trị bệnh dứt điểm bệnh hen/suyễn trong những biện pháp chữa trị, mà chỉ giúp kiểm soát bệnh này mà thôi.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ có khả năng có sự bất thường tích cực đến số lần lên cơn suyễn và tần suất gặp các biểu hiện bệnh. Cụ thể hơn, việc đảm bảo nạp đủ lượng vitamin C, D, E và khoáng chất magiê đặc biệt quan trọng, do thiếu các loại vitamin này sẽ tác động tiêu cực lên một vài hiện tượng hen suyễn.

Bổ sung vitamin D

Theo một số chuyên gia: Vitamin D giúp khống chế cơn hen suyễn bằng phương thức tăng cường phản ứng miễn dịch đối với các tác nhân gây bệnh ở đường hô hấp, vì vậy làm giảm chứng viêm. Với trường hợp đã bị hen, việc bổ sung vitamin D cùng một vài kiểu thuốc trị hen suyễn có khả năng làm giảm 50% nguy cơ các cơn hen ở người mắc hen suyễn nhẹ đến vừa.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin D như nước cam, sữa, sữa đậu nành, ngũ cốc…

=>>> Tìm hiểu thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-tri-hen-suyen-tai-nha.html

Chất béo omega – 3 cho người bị bệnh hen phế quản

Omega-3 từ lâu đã được biết đến với nhiệm vụ quan trọng trong ngừa phòng điều trị một vài bệnh liên quan đến tim mạch, viêm khớp, ung thư...Không một vài thế, chất bổ này còn giúp trị bệnh chữa bệnh hen. Để chứng minh cho điều này, những chuyên gia chuyên khoa tại nơi khám bệnh Nhi Westmead (Úc) đã chọn ra 616 trẻ có tiền sử hen suyễn chia làm hai nhóm. công hiệu cho thấy: tình trạng bệnh hen thuộc nhóm được bổ sung Omega 3 giảm nhiều hơn so với nhóm còn lại. cho nên, người hen phế quản nên bổ sung thức ăn nhiều dinh dưỡng Omega 3 và giảm thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 6.

Dưỡng chất Omega 3 có nhiều trong những loại cá (cá mòi, cá trích, cá ngừ, cá thu...), thịt bò, trứng gà, một số chủng cá biển (cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ), các kiểu rau lá xanh thẫm, đỗ tương, quả óc chó, dầu hạt lanh, dầu nành...

Chất Ma giê (Mg) cho bệnh nhân hen phế quản

Ma giê là chủng khoáng chất không thể hao hụt với cơ thể. Nó có chức năng trọng trong việc tổng hợp protein, lipid, đảm bảo tính bền vững dẫn lan truyền thần kinh, sự co cơ, tạo glycogen của cơ và gan từ glucose máu, tham gia vào sự phân hủy acid béo, một số acid amin trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Chính vì lẽ đó, Ma giê luôn được sử dụng để ngăn ngừa bệnh ung thư ruột, huyết áp, động mạch vành, đau nửa đầu...

Đối với bệnh hen suyễn, Ma giê giúp kháng viêm và co dãn cơ trơn. một số nhà khoa học đã tiến hành theo dõi 89 trẻ em (từ 4-16) tuổi bị hen suyễn ở thể nhẹ và thể vừa. những trẻ được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm được bổ sung khoảng 200-290mg Mg hàng ngày, nhóm còn lại uống giả dược (placebo). Kết quả: nhóm trẻ được uống Mg có sự thuyên giảm bệnh hen suyễn rõ rệt và không gây bất kỳ phản ứng phụ nào. Họ đưa ra lời khuyên nên áp dụng Mg để ổn định bệnh suyễn. Mg có nhiều trong một số loại thực phẩm như: chuối, quả bơ, cà chua, một vài loại đậu, hạt, thịt, sữa và nước khoáng...

Bên cạnh việc bổ sung các chất bổ cần thiết cho hen suyễn, để tuyệt đối tình huống bộc phát cơn hen cũng như giúp thuốc hấp thụ nhanh và hiệu quả hơn bệnh nhân nên có chế độ luyện tập khoa học và phù hợp.


=>>> Tham khảo thêm: tre em bi hen suyen