Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Hiện tượng xuất tinh sớm của cánh mày râu ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa theo hàng năm. Có nhiều giải pháp kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà đấng mày râu có thể thử giúp mình thoát khỏi con số ám ảnh dưới 1 phút!

Nam giới vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích chứng tỏ bản lĩnh không chỉ ở ngoài xã hội mà còn thích thể hiện phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không bỏ qua một ai, nếu một ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất sớm, vậy làm thế nào để khắc phục cũng như hạn chế biểu hiện ngày càng tệ đi? Những biện pháp tăng thêm thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích cho bạn.

Bạn biết gì về tình trạng xuất sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất sớm chính là tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, đây là một trong những rối loạn chức năng tình dục thường thấy nhất ở đấng mày râu. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh sớm ở đàn ông là 20 – 30%, đặc biệt số người bị bệnh ngày càng trẻ hóa, nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất tinh nhanh mà hiện giờ có rất nhiều các anh trẻ tuổi 16 – 30 tuổi cũng gặp phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh sớm nhưng chung quy lại là khi đấng mày râu mắc phải căn xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “thằng bé ” thâm nhập vào âm đạo. Thậm chí, nhiều cánh mày râu còn khoái cảm trước khi có cuộc sex xảy ra. Có 1 số quý ông đã bắn ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, đụng chạm vào đối phương.



Giao hợp lâu ra quan trọng như thế nào trong mỗi cuộc yêu?

Có rất nhiều yếu tố khiến cánh mày râu lâm vào tình trạng xuất tinh sớm, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Cuộc sống hiện đại số ngày nay buộc đàn ông đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn đến sức khỏe đàn ông bị giảm đi, vì thế mà thời gian “yêu” cũng bị giảm đi. Trong trường hợp khi thời gian giao hợp không lâu, xuất tinh nhanh người phụ nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được đỉnh.

Xuất sớm thật ra không ảnh hưởng tới khoái lạc của cánh mày râu nhưng sẽ gây nhàm chán cho đối phương của bạn. Xuất sớm ảnh hưởng tới cả 2 người, bản thân người phụ nữ về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm, chất lượng đời sống gối chăn như vậy trở nên xuất tinh nhanh có hay không? Đàn ông có nhiều biện pháp để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của mình. Dưới đây là những cách bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn yêu lâu ra, đủ để tăng thời gian giao hợp gấp 2 bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ thường xuyên

Nếu như bạn hỏi những cách quan hệ lâu xuất tinh đơn giản và dễ thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần cánh mày râu trong khi giao hợp không biết điều hòa cũng như duy trì nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Tình trạng này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình hình.

Khi bạn chạy bộ, bạn chú ý tập hít thở đúng cách. Thời gian hợp lứ để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng 1 tiếng, chú ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là tập trung vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Tăng thêm thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người nữ mong muốn có thêm thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn quan hệ tình dục xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người người phụ nữ Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều hành động từ đối phương ở giai đoạn dạo đầu hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi động, đàn ông nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn dạo đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên thấp hơn 5 phút vì đối phương cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên nhiều hơn 30 phút vì qua mất cao trào.
  • Lựa chọn những tư thế quan hệ tình dục đơn giản

Với những quý ông dễ bị xuất sớm do “cậu nhóc” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách yêu lâu tự nhiên đó chính là chọn nhưng kiểu làm tình quen thuộc như kiểu truyền thống nam trên phụ nữa hoặc tư thế đàn bà ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu yêu khác nhau. Nếu việc thay đổi tư thế có tác dụng tốt nhưng sau một thời gian không còn tác dụng nữa thì có nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm đi, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc sử dụng sự hỗ trợ của các dòng sản phẩm xịt chống xuất tinh sớm chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng một vài phút mỗi ngày để tập bài Kegel đủ để giúp nam giới cải thiện được tình hình xuất tinh nhanh của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian làm tình lâu ra, phát huy tác dụng về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình hình xuất tinh nhanh diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập không đúng cách.
  • Học cách quản lý cảm xúc của mình

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn khả năng giường chiếu của bạn cũng sẽ ổn định theo. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích động có thể khiến cho tình hình xuất sớm càng xấu hơn. Học cách kiềm chế cảm xúc và hiểu rằng trong đời đấng mày râu luôn có 1 vài lần trải qua tình trạng xuất tinh nhanh ngoài mông đợi.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng tình dục của bản thân bị rối loạn. Ngoài chế độ thường xuyên tập luyện thể dục, bạn nên lên kế hoach chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện giường chiếu như cá chạch, rau hẹ,…
  • Dùng sự hỗ trợ từ những dòng chai xịt chống xuất sớm chất lượng

Phương pháp kéo dài thời gian quan hệ được nhiều đàn ông thực hiện nhất bây giờ đó chính là dùng những dòng sản phảm xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm bớt đi những kích thích từ “thằng bé” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có rất nhiều thuốc chống xuất sớm nhưng bạn nên chọn những loại đã có tên tuổi, có thương hiệu và được khách hàng cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những thuốc xịt chống xuất tinh sớm hiện giờ bạn có thể mua sử dụng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những chai xịt này đều được cục FDA USA kiểm định an toàn và cấp phép lưu thông, chúng được bán công khai, người dùng được phép mua tự do mà không cần toa thuốc của bác sĩ.

Mỗi người có biện pháp quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất tinh sớm luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do yếu tố tâm lý, áp dụng những biện pháp giao hợp lâu ra hơn bên trên thì chắc chắn có tác dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat