Xem thêm:


Để phòng ngừa mỡ máu cao bạn cần phải thực hiện những điều sau:
  • Sống lành mạnh, ăn khoa học
  • Giữ cân nặng tiêu chuẩn tránh bị béo phì thừa cân. 90% Người béo phì bị bệnh mỡ trong máu vậy nên để phòng ngừa mỡ trong máu cao hãy giảm cân ngay nếu bạn đang hoặc có những dấu hiệu của béo phì.
  • Nếu gia đình bạn có người có tiền sử bị bệnh mỡ máu cao, hãy đi khám sức khoẻ định kỳ thường xuyên để trắc chắn rằng các chỉ số mỡ máu của bạn đang trong mức an toàn.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,…
  • Khám sức khoẻ định kỳ để sớm phát hiện những biểu hiện bất thường của sức khoẻ bạn.


Xét nghiệm máu nhiễm mỡ
Bác sĩ có thể kiểm tra mức độ bệnh rối loạn mỡ máu của bạn thông qua xét nghiệm rối loạn mỡ máu. Lượng Cholesterol và chất béo trung tính trong máu được đo bằng milimol trên lít (nmol/L).

Mức độ mỡ trong máu bao nhiêu là cao:
Theo các chuyên gia cho hay, lượng Cholesterol trung bình ở nam giới trong độ tuổi trung niên và phụ nữ sẽ được giao động từ 5,0 nmol/L đến 6,0 nmol/L. Nếu mức độ rối loạn mỡ máu của bạn cao hơn con số này hoặc bạn bị bệnh tim hay có nguy cơ bệnh tim thì bác sĩ sẽ yêu cầu bạn phải giảm lượng chất béo trong máu xuống càng nhiều càng tốt.
Các chuyên gia mỡ máu cao trên thế giới đều thống nhất đồng ý rằng:
  • Mức độ Cholesterol toàn phần nên ít hơn hoặc bằng 4 nmol/L
  • Mức độ LDL – Cholesterol nên ít hơn hoặc bằng 2 nmol/L
  • Mức độ HDL – Cholesterol nên cao hơn hoặc bằng 1 nmol/L
  • Mức độ Triglycerides nên ít hơn hoặc băng 1,7 nmol/L