Theo thống kê hàng đầu hiện nay tỷ lệ thừa cân, béo phì ở Việt Nam khoảng 5-10%. Đặc biệt tình trạng béo phì khi mang thai gây nguy hiểm rất lớn đến sức khỏe bà mẹ, và gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho thai nhi trong bụng mẹ. Sviet Beauty Spa sẽ chia sẻ lưu ý cho bà bầu béo phì cần biết.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm bí quyết giảm béo an toàn sau sinh hiệu quả giúp các bà mẹ không còn lo lắng thân hình kém duyên xồ xuề sau sinh gây ra nữa, giúp mẹ bé sở hữu thân hình thon gọn đạt chuẩn đảm bảo sức khỏe có thể chăm bé và tự tin diện những bộ đồ mình thích.

1. Béo phì trong thời kì mang thai

Tình trạng thừa cân béo phì được định nghĩa là tình trạng tích tụ mỡ quá mức trong cơ thể, gây suy giảm sức đề kháng của cơ thể. Tình trạng cơ thể được tính chỉ số BMI, cân nặng chia cho chiều cao để xác định thừa cân béo phì. Khi BMI lớn hơn hay bằng 25 là thừa cân, khi BMI lớn hơn hoặc 30 là béo phì.

Phụ nữ mang thai bị béo phì nguy cơ biến chứng do thai nghén cao hơn nhiều đối với phụ nữ bình thường. Quá trình mang thai chế độ dinh dưỡng không kiểm soát, trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ tăng cân nhanh hơn.

Mẹ bầu dễ gặp phải nguy cơ sẩy thai, sinh non, tiền sản giật và tiểu đường thai ky...ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi.

2. Ảnh hưởng béo phì trực tiếp khi mang thai

Những nguy cơ nguy hiểm khi phụ nữ béo phì mang thai ảnh hưởng tới mẹ và bé:


>>> bạn có thể xem thêm giảm béo cấp tốc an toàn nhanh nhất giúp mọi có thể sở hữu thân hình đạt chuẩn, tự tin cơ thể diện những bộ đồ đẹp nhất. bằng những phương pháp dễ tốt nhất hiện nay dễ dàng thực hiện.

• Trẻ mắc phải dị tật bẩm sinh, tỷ lệ trẻ bị dị tật bẩm sinh cao khi mẹ béo phì. Những dị tật thường gặp như dị tật ống thần kinh trên trẻ.
• Nguy cơ sảy thai cao.
• Trẻ sinh non: Do thai to, quá sức chịu đựng của tử cung nên gây chuyển dạ sớm trên mẹ
• Tử vong sau quá trình sinh
• Dễ bị tình trạng ngôi thai bất thường, chấn thương sản khoa khi sinh, sinh khó. Bé sinh ra thường gặp phải sức đề kháng kém, dễ bị nhiễm trùng sau sinh.
• Trẻ dễ mắc phải bệnh đái tháo đường tuyp 2, bệnh lý tim mạch và béo phì từ nhỏ.
• Mẹ bị tiền sản giật, sản giật, đái tháo đường quá trình thai kỳ.

3. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu béo phì


Một chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý giúp cải thiện những hậu quả do thừa cân béo phì gây ra cho mẹ bầu mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi.


• Bổ sung những thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất có trong: Trái cây ít ngọt, rau củ, gạo lứt, các loại ngũ cốc, và các loại thực phẩm ít béo sữa chua, sữa khôn béo, đặc biệt ít đường.
• Tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá nạc, các loại đậu...
• Nên bổ sung nhiều acid folic giúp hạn chế nguy cơ gây dị tật ống thần kinh. Những thực phẩm nhiều acid folic chứa trong: Rau bina, súp lơ, trứng... Nên bổ sung bằng viên uống tổng hợp.
• Chia khẩu phần ăn thành từng bữa nhỏ và không được tự ý bỏ bữa. Hạn chế lượng tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn.
• Loại bỏ thực phẩm nhiều chất béo no như đồ chiên xào, rán, mỡ động vật, bơ. Thay thế sử dụng chất béo không no như dầu oliu tốt hơn.
• Loại bỏ những đồ ăn nhiều chất đường: bánh kẹo, đồ uống có ga, quả ngọt, các loại nước hoa quả ngọt đóng chai,...
• Không uống rượu, bia, và các loại đồ uống có chứa cồn, tránh xa khói thuốc lá. Hạn chế đồ uống cà phê, nước chè...
• Không sử dụng thực phẩm chế biến sẵn.
• Hạn chế việc ăn mặn, giúp giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch. Lượng natri đưa vào cơ thể đạt chuẩn khoảng <6g/ngày.
• Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều mỡ, đường và hạn chế muối tăng cường protein, vitamin và khoáng chất hàng ngày.

Ngoài những chế độ ăn uống hợp lý Sviet Beauty Spa đã chia sẻ trên mẹ bầu nên kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,...giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, hạn chế việc tăng cân, giảm những biến chứng do béo phì gây nên.

4. Những lưu ý khi điều trị béo phì trong quá trình mang thai


  • Phụ nữ béo phì được bác sĩ xác định chuẩn đoán có thai nên đi khám thường xuyên giúp bé tốt nhất, và lên kế hoạch dinh dưỡng chăm sóc đặc biệt cho mẹ bé.

• Giám sát kỹ những chỉ số đường huyết, hay huyết áp, và chức năng gan thận trong suốt quá trình thai kỳ.
• Thời gian 3 tháng đầu dễ say thai, sản phụ có thể sử dụng các loại thuốc dưỡng thai, chống co thắt của bác sĩ kê đơn.
• Thời kỳ 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật cao hơn. Sản phụ cần theo dõi thường xuyên và chế độ ăn hợp lý.

>>> Xem ngay giảm béo khoa học an toàn hiệu quả giúp mọi người có thể sở hữu những phương pháp giảm béo chuên nghiệp đạt hiệu quả cao, giúp chăm sóc bản thân và mọi người tốt nhất.