Mỗi quý ông đều muốn trở thành một người "yêu" tốt

[shopdochoihanoi]

Sự tự tin về dục tình bắt nguồn từ khả năng dục tình. Bằng việc chuẩn bị cho mình những kỹ năng cũng như sức dẻo dai, chịu đựng lâu sẽ giúp bạn bước vào phòng ngủ với cảm giác tự tin nhất khi đối diện với bạn tình. 7 bài tập sau đây sẽ giúp bạn cải thiện sự tự tín và khả năng dai sức khi quan hệ.

7 bài tập giúp tăng sự bền bỉ và chịu đựng khi quan hệ dục tình

Cẳng tay
Cho dù bạn đang tìm phong độ ăn nhập hay kích thích điểm G của bạn tình thì sức dẻo dai khi quan hệ cần một lực cẳng tay cố định.

Nếu chưa có một lực cẳng tay đủ khỏe, ngay từ bây chừ, bạn hãy đến các phòng tập, nâng tạ để đoàn luyện chúng hàng ngày.

• Tham khảo thêm 3 loại thuốc xịt lâu ra phổ thông nhất :
• Thuốc xịt Dynamo
• Thuốc xịt Stud 100
• Thuốc xịt Vimax

phối hợp với hơi thở
Có một thực tiễn rằng, nếu mối quan hệ giữa tâm trí và cơ thể của bạn càng lỏng lẻo thì bạn khó kiểm soát được những hoạt động của bản thân, bao gồm cả dục tình.

Để cải thiện kích thích dục tình cũng như đạt được cảm giác cực khoái, cách tốt nhất là bạn nên thư giãn và rèn luyện hơi thở của mình. Thở sâu và để cho các cơ thư giãn là điều quan yếu. Bạn xuất tinh sớm khi lo lắng và bít tất tay do phản ứng trong cơ thể bạn được kích hoạt bởi sự găng từ cơ bắp. thành ra, hãy tránh điều này bằng cách thư giãn, kéo dài thời gian đùa nghịch với bạn tình và hít thở sâu hơn.

Các bài tập sàn chậu
Cơ bắp PC (cơ mu cụt) là nhóm cơ trải dài từ xương mu đến xương cụt. Nó tạo thành sàn chậu ở cả nam và phụ nữ. Loại cơ này giúp ngăn chặn dòng chảy của nước giải.

Nhiều người không quan hoài đến cơ này khiến chúng bắt đầu suy yếu theo thời gian. Việc có một sàn chậu mạnh có thể tăng sức mạnh cương cứng, kiểm soát xuất tinh và sức mạnh của cực khoái của bạn.

Bạn nên tập luyện cơ này ngay từ bây giờ. Tương tự như tập tành tăng cường lưỡi, bạn sẽ cảm thấy nó trở nên dễ dàng hơn theo thời kì.

• Xem thêm : Thuốc xịt Procomil : https://www.shopdochoi.net/thuoc-xit-procomil.html

Ngủ
Lượng testosterone (hormone có chức năng chính cho việc quan hệ tình dục) được sản sinh khi bạn ngủ. Nếu chất lượng giấc ngủ của bạn không tốt, lượng testosterone giảm mau chóng.

Giữ ánh sáng nhân tạo càng xa tầm mắt càng tốt, đặc biệt là trước 2 giờ khi ngủ. Ngủ trong phòng tối là một tuyển lựa hạp. Giấc ngủ nên kéo dài 8 giờ đồng hồ. Từ đó việc sản xuất testosterone của bạn sẽ tăng lên khi giấc ngủ được cải thiện. Các testosterone tăng lên giúp bạn càng dẻo dai khi quan hệ tình dục.

View more random threads:

• Cách mua hàng Bảng báo giá đệm sông Hồng
• KĐT Sala Thủ Thiêm - Tinh Hoa quy tụ
• Xu hướng lắp sàn gỗ 2018 phổ biến
• Sản phẩm kệ đa năng giá rẻ tại cơ sở Trung Thành
• Hoang sơ thác Trinh Nữ
• Mẫu nhà biệt thự đẹp thiết kế tầng chồng tầng đẹp lạ ở Tam Đảo
• Hít thở thoải mái với sản phẩm lọc không khí độc đáo từ AirProce
• [KINH NGHIỆM] Nên Mua Thiết Bị Cho Phòng Tắm Hãng Nào Tốt Nhất 2021
• Tổng hợp một số loại mặt nạ trà xanh giúp trắng đẹp da
• Lưu ý khi chọn bàn máy tính cho nội thất văn phòng