Nếu chịu khó thực hiện và ăn thứ này trong vài ngày, chắc chắn vòng một sẽ tăng trông thấy, khiến nhiều chị em mê mẩn.
Sở hữu vòng 1 căng tròn tự nhiên là ao ước của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai may mắn sinh ra cũng được sở hữu bộ ngực đẹp như ý.

Theo lương y Nguyễn Công Đức, trứng gà là một trong những loại thực phẩm có giá trị vượt trội về mặt dinh dưỡng. Trong trứng gà có một lượng lớn vitamin A, D, E, B1, B6, B12,…cùng hàm lượng canxi, mangiê, sắt và kẽm rất cao.



Ăn thứ này trong vài ngày, vòng một tăng "vù vù" mà chẳng cần bơm ngực
Do vậy trứng gà không chỉ cung cấp protein cho cơ thể, ngăn ngừa loãng xương và xơ vữa động mạch mà còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da. Chỉ sau một thời gian ngắn chị em sẽ được thấy rõ rệt hiệu quả của phương pháp làm ngực to bằng trứng gà

Nguyên liệu bao gồm 1 quả trứng gà + 1 thìa mật ong + 1 thìa sữa đặc.

Cách thực hiện như sau, mỗi lần uống, mình cho 1 quả trứng, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa đặc cho vào chén. Tùy theo độ thích ngọt hay không thích ăn ngọt mà các bạn cho lượng sữa và mật ong. Sau đó khuấy đều để hòa tan các các nguyên liệu với nhau.



Bài viết tham khảo thêm: pleasur là gì Hoặc nước ép maqui bhip

Đem nguyên liệu vừa trộn đi chưng hoặc hấp trong vòng 15 đến 20 phút. Mỗi tuần bạn nên ăn món này 3 lần/tuần.

Bên cạnh ăn món này 3 lần/tuần, kết hợp cách massage ngực bằng cách dùng mật ong, trứng gà, dầu olive trộn đều. Sau đó, lau ngực với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở ra, để khô, rồi thoa hỗn hợp lên vùng ngực.

Cứ thế, massage ngực trong vòng 20-25 phút để các dưỡng chất thấm sâu. Sau đó rửa lại nhẹ nhàng với nước ấm.

Cuối cùng, lau khô ngực với khăn bông mềm. Chú ý lau nhẹ nhàng để ngực không dễ bị chảy xệ. Massage cách này cho ngực, bạn có thể massage hàng ngày khi tắm.

1. Làm nở ngực bằng cách duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ăn uống đủ chất chính là một trong những bí quyết để phát triển toàn diện ở tuổi dậy thì. Nhưng do tâm lý lo lắng mình tăng cân nên hầu hết các bạn nữ thường ăn không đủ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Do đó, mà kích thước vòng 1 cũng không thể phát triển được.


Cách làm ngực nở hiệu quả từ chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ở thời điểm này, các bạn nữ nên tích cực bổ sung thực phẩm có chứa nhiều vitamin, sắt, canxi,… như các loại rau, củ, quả, trứng, sữa, thịt, cá.… Ngoài ra, cũng nên bổ sung các thực phẩm có vai trò làm cân bằng lượng Estrogen trong cơ thể như mướp, cam, tôm, trứng, dầu thực vật,… Vì đây chính là cách làm cho ngực nở tốt nhất trong giai đoạn tuổi dậy thì.

2. Tuyệt đối không bó ngực và lựa chọn đúng size áo ngực là cách làm nở ngực

Tâm lý xấu hổ bởi sự phát triển đột ngột ở tuổi dậy thì dẫn đến việc một số bạn thường dùng áo nịt, áo lót (áo ba lỗ, mai ô) để bó chặt lấy vòng 1, làm giảm sự nhô lên của nhũ hoa. Tuy nhiên, cách này sẽ làm hại đến ngực bởi khi bị bó các cơ quan ở ngực như tim, phổi se chịu sức ép từ bên ngoài không thể co giãn thoải mãi khiến làm hạn chế sự phát triển của ngực.

Ngoài ra, cách bó ngực này còn làm cho núm vú bị lõm vào bên trong, hạn chế sự phát triển của tuyến vú, làm ảnh hưởng đến tiết sữa, độ nhô của vú sau này.

Do đó, ở thời điểm này, các bạn nữ không nên vì tâm lý sợ hãi mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Thay vào đó, nên lựa chọn một chiếc áo ngực thoải mái, đúng kích cỡ của mình giúp núi đôi được nâng đỡ và đảm bảo tuần hoàn máu thông suốt.

Xem thêm: thuốc tăng vòng 1 pink có tốt không