-
07-27-2017, 07:44 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 41
4 việc bạn cần biết để có vòng eo thon gọn
Cách tan mỡ bụng nhanh chóng đó chính là một trong số các chủ đề làm đẹp rất được hiện nay.
Mỡ bụng là vấn đề thường gặp của chị em phụ nữ và khiến cho nhiều chị em vô cùng khó khăn để lựa chọn trang phục. Them nữa, giảm mỡ bụng ở nữ khó hơn nam giới rất nhiều và nó chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố.
Vậy nguyên nhân gì khiến cho phụ nữ khó giảm mỡ bụng so với nam giới?
1. Vấn đề về nội tiết
Các bạn nữ hay có xu hướng gặp những bệnh lý về hormone, nội tiết tố... nhiều hơn so với nam giới. Sự rối loạn đó tác hại rất lớn đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể và khiến cho họ khó có thể kiểm soát được thể trọng. Đặc biệt, giai đoạn thai sản cơ thể của người phụ nữ rất yếu, nội tiết bên trong đổi khác khiến chị em có nguy cơ bị mỡ bụng.
Cách tan mỡ bụng sau sinh được khuyến cáo tốt nhất là nhớ tập thể dục toàn thân. Hơn thế nữa, chị em cũng nên tập thói quen uống nhiều nước và cần phối hợp thêm gel tan mỡ bụng, nịt bụng... để khắc phục điều này. Tuyệt đối đừng vì giảm cân mà ăn kiêng, làm hại đến chất lượng sữa. Điều đó có thể gây hại rất nhiều tới sức khỏe của mẹ và bé đấy!
Thêm nữa, hormone tuyến giáp của chị em phụ nữ không hoạt động nhiều như phái mạnh. Theo nghiên cứu, sự suy giảm tính năng hoạt động của tuyến giáp làm vùng bụng dễ bị mỡ thừa và rất khó để giảm được mỡ. Nếu như các bạn đang gặp vấn đề này thì cần hỏi ý kiến đánh giá của bác sĩ chuyên môn.
2. Chế độ ăn uống không khoa học
Chị em thường có sở thích ăn vặt hay là ăn nhiều món chứa lượng chất béo và lượng đường quá cao. Thêm nữa, thói quen thường xuyên bỏ bữa, ăn kiêng liên tục... chẳng những chẳng giúp ích gì cho mục đích giảm cân mà chúng còn làm cho thể trọng cơ thể rất khó để ổn định, vòng bụng cũng vì thế mà tăng cao đột ngột.
Cách tan mỡ bụng dưới bằng cách đổi khác khẩu phần ăn mỗi ngày rất dễ thực hiện. Chị em nhớ hạn chế tất cả các món ăn chứa nhiều chất béo, Cholesterol có khá nhiều trong nội tạng và thịt của động vật. Tiếp đó, hãy giảm bớt việc ăn tinh bột và đường, giảm nhanh các loại thức ăn công nghiệp và những món ăn chiên xào... Tiếp đó, cần tăng cường rau quả và trái cây tươi; nên chọn món ăn giàu omega-3, đổi mới thói quen nấu nướng (chọn thêm các thực phẩm luộc, hấp, kho...)
3. Tỉ lệ cơ bắp
Tạo hóa đúng thật có một chút “bất công” với người phụ nữ. Theo nghiên cứu thì tỉ lệ cơ bắp của nữ giới thấp hơn phái mạnh mà cơ bắp thì giúp trao đổi chất nhanh hơn là mỡ. Do đó, tỉ lệ phần trăm mỡ của nữ chiếm từ 20 - 30% trong khi ở nam giới tỉ lệ này khoảng 15 - 25%. Dễ hiểu hơn, bởi vì cơ thể có tỉ lệ cơ bắp cao hơn vì vậy dễ tiêu hao và giảm được mỡ thừa hiệu quả hơn phụ nữ.
Cách tan mỡ bụng cho nam chỉ nên tập thể dục thường xuyên là ổn rồi. Còn đối với nữ giới, cách tan mỡ bụng cho nữ thì nên kết hợp cả việc luyện tập thể dục thể thao và ăn uống. Rất vất vả đúng không?
4. Liên tục bị stress
Có vô số áp lực khiến chị em phụ nữ hay căng thẳng thần kinh và mất ngủ. Khá nhiều chị em vì stress thường xuyên mà gây nên tình trạng mất ngủ kinh niên khiến thể trọng và sức khỏe bị suy yếu nghiêm trọng.
Cách tan mỡ bụng hiệu quả nên làm đó chính là nên cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Đừng nên chăm chăm vào công việc mà bỏ qua nhu cầu quan trọng của bản thân mình. Hãy đảm bảo cho cơ thể chúng ta luôn được thoải mái, thời gian ngủ tối thiểu 7- 8 tiếng một ngày và chăm sóc tốt cho chính bạn.
Dù giảm mỡ bụng vất vả hơn so với phái mạnh nhưng chỉ cần có quy trình hợp lý thì mọi việc đều có thể thay đổi được. Chúc các bạn nữ giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn sức khỏe nhé!View more random threads:
- Bộ dầu gội Nhật Bản
- Giải Phẫu Nâng Mũi Hàn Quốc Bọc Sụn Giá Bao Nhiêu? – Những Chú Ý Về Phẫu Thuật Mũi An
- Vì sao bọc răng sứ bị cộm?
- Kem chống nắng natural sun eco ice air puff sun Spf50+/PA +++ siêu "Hot"
- Kem làm trắng da toàn thân an toàn, hiệu quả, tốt nhất và uy tín nhất
- Chiêu thức "chống ế" cho những cô nàng công sở.
- Công nghệ thẩm mỹ Midface 3 trong 1 giá bao nhiêu tiền?
- Top 15 shop mỹ phẩm nhật bản chính hãng giá rẻ bạn nên biết
- Cách làm trắng răng đơn giản với dầu oliu
- Lông mày nói lên tính cách của bạn như thế nào
Có thể bạn quan tâm:
-
Bạn có biết tăng vòng 1 trắng mịn nhanh chóng nếu chị em biết điều này
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-06-2017, 06:31 AM -
19 phút mỗi ngày để có vòng hai thon đẹp
Bởi love2806 trong diễn đàn Thời trang ( nam , nữ , mẹ bé )Trả lời: 0Bài viết cuối: 09-29-2016, 05:22 PM -
Tuyệt chiêu để lấy lại vòng eo thon một cách nhanh nhất
Bởi figeoroa trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-01-2015, 03:07 PM -
cách làm tăng vòng 1 đơn giản và thon gọn
Bởi twoguys890 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-12-2015, 04:37 PM -
cách làm tăng vòng 1 đơn giản và thon gọn
Bởi twoguys890 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-12-2015, 04:08 PM
Khi quan tâm đến thẩm mỹ vùng kín. Nhiều chị em hay tìm hiểu: Bác sĩ thẩm mỹ vùng kín giỏi và thẩm mỹ vùng kín ở đâu an toàn Đà Nẵng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn một trong số những bác sĩ...
Bác Sĩ Thẩm Mỹ Vùng Kín Hàng Đầu...